Dia de fazer compras, pela primeira vez desde dia 19. Fui normalmente, gastei 390 reais, tentei o novo cartão do Itaú, mas não funcionou. Ainda estava bloqueado, vou experimentar outro dia. Carreguei tudo com cuidado para não fazer esforço excessivo.

Às 14h30 o treinador veio e fizemos alguns exercícios respiratórios e movimentos de perna, lenta e cuidadosamente. Mesmo assim, fiquei exausto, com fôlego curto e sudorese aguda.

A medicação termnou, fico só com os de uso contínuo e a bombinha de asma.

Zazen adaptado, TV e leitura, sossego sem a família, que viajou para o sítio neste feriado prolongado.