Antes das 7h já na avenida fazendo meu treino de 300m andando x 700m correndo, em 4 vezes, total de 4km.

Café com conversa até 9h. Dali, a pé, até a Água Verde, passando num relojoeiro para trocar bateria do relógio número 4. Lá se foram 30 reais. Achei meio caro mas não tinha perguntado antes.

Às 10h, primeira visita ao irmão 2, com mate, conversa e ajuda para preencher os pedidos da AMS.

Almoço caseiro com o irmão 3.

15h: meditação na Associação até 16h.

17h: volta à casa do irmão 2 para receber seus remédios do delivery, evitando que precisasse descer à portaria; administrar-lhe a primeira dose.

18h: retorno para casa no busão lotado. Calor, mormaço, jeito de chuva.

19h: descanso, aquecer o rango, ler.

Amanhã tudo de novo, tudo igual.