Treino de hoje : às 7h, rodagem de 3km sendo 500m de caminhada x 1 km trotando, duas vezes. Tudo certo em meia hora apenas.

Às 10h30, embarque no busão para Guarulhos. Cheguei às 12h30 e já “comprei” a passagem de volta para as 13h de sexta-feira.

13h: almoço tradicionalmente no Tostex do Terminal 2, com salada mais dois mistos quentes e suco de laranja.

14h45: embarque, vôo, tudo macio.

16h10: pouso, busão para o centro da cidade.

17h: tomando um mate