Ontem a sessão foi apenas com aparelhos de dar choque, na tentativa de desconstruir minhas contraturas.

Pelo jeito, ainda vou precisar de novas sessões até me livrar dessa encrenca.

Mas hoje estive bem melhor. Fiz a rodagem prevista de 8km, com 4 minutos leves x 1 minuto mais forte.

Até passei um pouco do ponto, completando 10km em 1h15min, apesar do mormaço (calor com céu nublado) mas com melhora no teor de umidade, que andava crítico dias atrás.

No pós-treino, o peso ficou bonito : 74,3kg mas é temporário porque representa a perda hídrica.

Saí com 76,4kg e suei 2,1 litros de líquido corporal, já recuperados com água gelada e mate.

Tudo certo e nada resolvido, como dizem os mineiros.