Treino bom o de hoje. Foram 8km logo cedo antes das 7h para fugir do calor iminente.

Pelo gramado, fui moderadamente em 4km de ida e retorno pelo mesmo trajeto, em 50 minutos.

Voltei para o café da manhã pois faço esses treinos em jejum.

Às 10h30 levei a menina à clínica para remover o Holter 24h.

Nesse meio de tempo o genro retornou da viagem de trabalho aos States. Agora o casal está reunido novamente.