Atividades de hoje : ginástica às 7h30. Dona S não foi, escapando do frio e da umidade causados pelo ameaço de chuva ontem à tarde. O tempo fechou, escureceu, relampejou, ribombou mas água que é bom, nécas.

Às 9h30 fui à musculação e fiz quase tudo, cortando algumas séries de abdominais. Mesmo assim só terminei às 11h30.

Agora, 14h, estou aguardando a fisioterapeuta para fazermos uma avaliação e prognóstico para a nova temporada de treinos.

Vou ficar sabendo se tive progresso, degresso ou estabilidade nesses dois meses e meio de treinos duros com pouco volume de rodagem.

Ao terminar aqui, passo novamente na academia para informar o resultado e fazer o planejamento dos treinos novos.

Escrevendo assim até pareço um atleta de elite. Mas sou apenas um atleta de velhite.