Começando o segundo semestre hoje com um mini-treino de 6km, alternando 500m andando x 500m trotando levemente. Um ótimo exercício, muito diferente do que estava acostumado de rodar longas distância.

Mas antes isso do que nada. Estou feliz em poder rodar mesmo que pouco mesmo que lentamente. Tudo certo nesta manhã de sol e calor.

Agora são 14h49 e dona R foi ao supermercado. Precisar não precisava mas ela curte essas idas para comprar algumas inutilidades. Enquanto isso aproveito para escrever em paz.

Às 17h vou à sétima sessão e espero sair melhor do que entrei. Amanhã recomeço a musculação tradicional, mais a ginástica e caminhada com a patroa.

Espero que esteja tudo bem em toda parte, principalmente para quem faz implante nesses dias gelados que acompanho pela previsão do tempo.