Treino de hoje : musculação (10 reais), com 3 séries de 15 a 18 repetições, mais 3km na esteira, 350 abdominais e 200 elevação de pernas estendidas (abdominal infra).

Outras atividades : ginástica ao ar livre às 7h30 e levar o carro para lavar (35 reais).

Dia de sol e calor, bom para ficar em casa à tarde.