Treino de hoje : total de 20km com 15km de rodagem moderada mais 2km finais fortes (5’30” cada) mais 2,5km leves para finalizar.

Dia claro, sol, temperatura amena, super agradável.

Agora vou num piquenique (meio antiquado isso…) comemorativo de despedida de amigos que se mudam para a Europa.

Estou cansado mas vou prestigiar.