Atividades de hoje : musculação pela manhã e exame de ecodopplercardiograma à tarde, 16h20. Tudo normal, tudo pontual, tudo resolvido.

Três andanças foram realizadas, num total de 8km : fui ao centro duas vezes, uma para o treino e outra para almoçar, completando com mais uma caminhada para fazer o tal exame contado aí em cima.

Quanto ao almoço : preço único de R$18,99 onde faço dois pratos : um de vegetais-salada-frio-cru e o outro de coisas cozidas. Tudo muito bom, simples e farto.

Quanto ao exame : cinco minutos deitado de lado e o médico passando o mouse com geleia no peito, com resultado normal. Parece que vou durar muito tempo ainda.

Ainda tive ânimo de fazer compras para o café da manhã pois meus hóspedes chegam hoje à noite. Para mim basta uma fruta e café puro. mas costumo tratá-los um pouco melhor.

Amanhã pretendo fazer um treino longo de 16km na parte da manhã. Já à tarde, vamos de meditação às 16h.

No mais, tudo certo, tudo em paz. Bom fim de semana, pessoal. Divirtam-se!