Ótimo treino hoje. Sendo sábado, não preciso esperar até 10h ou mais para sair, ajudando a atender as crianças.

Assim, já às 8h, munido de minha tradicional garrafada, lá fui eu para a rodovia fazer 10 tiros de 400m intercalados com 10 trotes de 200m, mais 1km de aquecimento e 1,5km para finalizar.

Tempo gasto sem cada tiro : 1min50seg

Resultado bom considerando treino na rua. Em pista de atletismo consigo manter 1min45seg cada.

Terminei cansado e satisfeito, aproveitando a subida de temperatura ambiente para 21graus, enquanto que ontem estava num frio de 11graus.

Aqui é assim : cada dia de um jeito. De qualquer forma, para mim está tudo bem, tomando um mate Legendária e descansando em frente de casa, curtindo a brisa e o visual agradável.

Bom sábado, pessoas!