Treino de hoje : 6km de rodagem com subidas. Cansativo : alta umidade com 24oC nos faz suar bastante e exige fôlego.

Treino às 11h, após a sessão de Qi Gong, das 7h30 às 9h.

Descansando agora porque tenho mais uma sessão de treinos na academia : exercícios educativos, pranchas, alongamento.

Tarde de sol, depois da chuva do dia todo de ontem mais a da noite e a da madrugada.

Escrevo aqui enquanto X vai ao supermercado, de carro. Resolveu ir só e guiando. Nem fui ver. Deve ter se acertado pois não avisou nada.

Hoje se completam 3 anos da morte de nossa cachorrinha, aos 15 anos. Cada vez que se lembra, M chora de saudade. A gente estava no exterior e ela ficou com a menina aqui. Mas já idosa, com o coração fraquinho, não resistiu à falta de M, que acompanhava o tempo todo.

Assim é a vida, com a morte sempre nos espreitando.

Três dias depois, foi minha mãe que subiu, com 98 anos.

No mais, tudo certo e tudo em paz.