Dia gelado, molhado. bom para treino externo. Rodei 6km em ritmo médio (cerca de 6’10” cada km). Já estou conseguindo “aumentar” a velocidade. Não me sinto cem por cento confiante. Os treinos não ficam tão relaxados pois foco bastante na sensação dos músculos inferiores, depois de tantas ocorrências.

Às 7h30 fui ao Bosque para nossa tradicional ginástica chinesa . Fui só, devido a alta umidade, friagem, baixa temperatura : os inimigos de X.

Agora, onze e tanto, enquanto espero o almoço vou tomando meu mate e está rolando a aula de educação física de X, até meio-dia e meia.

Pelo andar da carruagem, hoje não saio mais de casa, a menos que ela invente alguma compra de última hora : é seu passatempo favorito – ir ao supermercado. Aguardemos…