Treino de hoje : 6 tiros de 600m x 400m de intervalo leve. Fiz cada um em 3min. Foi bom, forte e decidido. O dia amanheceu sem chuva, apesar dos prognósticos. Sol forte e calor. Saí, como de costume, às 10h, logo que o garoto dormiu. Levei água com mel, sal e limão porque a parada seria mais dura. Total de 9km, considerando o trote inicial e final para aquecer e desaquecer. Caí direto na piscina, apesar de um certo incômodo na panturrilha direita. Que não foi deste treino. Foi o seguinte : acordei nesta madrugada com uma cãimbra forte na perna, coisa que nunca tive. Pareceu-me uma contratura em vez de cãimbra mas como sofrer uma contratura dormindo?

Estou sentindo o encurtamento até agora, apesar de não ter atrapalhado no treino. Verei como amanheço. Amanhã é dia de musculação, sendo que poderei preservar as canelas e descansar para sábado, previstos 12km.

No mais tudo certo. Almoço tipicamente americano : hambúrguer duplo com fritas e coca-cola… em passeio com M, a filha e o nenê.

À tarde, apaguei, devido a essa comida pesada. Amanhã tem mais. Tudo certo, tudo em paz.