Ontem passei o dia todo em casa. Ou melhor, saí para buscar o bebê e filha e depois devolvê-las.

Sem treino, sem compromisso. Apenas andar um trecho de manhã, indo ao Laboratório de Radiologia marcar o exame das panturrilhas,  o tal de ultrassom com Doppler.

Por sorte havia um horário vago para esta quarta-feira às 14h20.

Hoje fiz o treino de Força II, com 20min de esteira, andando.

Fiz também o depósito tradicional de 100 usd para a netinha que está completando 7 meses, graciosa e divertida.

Todo mês guardo 100 dólares para seu futuro.

Agora já tem 700.

O filho me escreve seguidinho, preocupado com minhas andanças e saúde.

Conto-lhe minuciosamente das consultas, sintomas, medicação e cuidados.

Sua crítica é apenas para meus hábitos alimentares perversos e tóxicos.

No mais, tiro nota 10.

Hoje levei dona S às compras para seu aniversário de 72 anos na próxima semana.

Gastei 322 reais.

O genro está usando colar ortopédico devido a um acidente doméstico, onde fraturou levemente uma vértebra da cervical.

Mesmo assim, viaja a trabalho. A todas essas, nós atendemos a filha e o bebê.

Dia gelado e chuvoso. Vim para o apartamento fazer hora aguardando a consulta com o neurologista às 11h40.

Consulta rápida, no horário, zero novidades. Manter medicação tradicional. Meus sintomas não evoluíram e aqueles que pensei fazerem parte do quadro foram desconsiderados.

Dia de diarista em casa, tenha ou não atividade eu sumo de lá. Voltarei para buscar dona F e iremos ao neurologista.

Melhor assim: embaçamento da vista, urina frequente e outros tremores não lhe despertaram a atenção.

Nova recomendação: para a perna direita, voltar ao cirurgião vascular e investigar retorno arterial. A esquerda está comportada.

Meio-dia, almoço em casa, bem simples e volta ao apartamento.

Falta o treino de musculação, que farei depois das 15h, quando a mulher-a-dias se mandar, portando 185 reais.

Presencial – treino com 20min de esteira mais cross-fit

10h40- consulta psiquiatra, renovação das receitas,  450 reais

12h almoço no Pepe, 79 reais

13h- pedido de reembolso ao Plano de Saúde

14h- doação de mil reais para o bebê recém-nascido que perdeu a mãe no parto

16h- terminei a revisão do texto e já despachei

17h- chimarrão que perdi da manhã

19h30- meditação e depois TV e futebol

Dias sossegados por aqui, dormindo bem, quieto em casa, poucos movimentos, treinos macios, zero correr para reservar a panturrilha direita, corrigindo textos, poucas saídas e compras, frio de madrugada, calor de dia, pagando contas, fazendo anotações   lendo à noite, assistindo séries Netflix e Prime Video, vendo futebol da Eurocopa, ninguém me enchendo a paciência, retornando ao Lian Gong,

Atividades de hoje: 7h30 – tratar dos gatos da filha. Fui andando, com 7km entre ida e volta.

Limpar a caixa de areia, trocar os vasos de água,  refazer as tijelas de ração, espalhar petiscos para correrem, escovar os dois, remover o lixo.

Na volta, parei no Mini-Extra e comprei pão,  carne, banana, fermento, azeite, queijo, gastando 130 reais.

Voltei carregado de pacotes.

Desci na academia e fiz o treino de musculação e alongamentos.

Chimarrão, banho, almoço no Vicino, duas comandas livres de 37 reais cada e uma lata de Schweppes, sobremesa livre, me afundei nos doces como sempre.

Gastei 80 reais, conversei com os velhotes na fila do caixa e do cafezinho.

Uma moça gordinha atrás de nós, com pressa, fazendo cara feia. Foda-se.

Fiz dona U caminhar até o Mercado Campi, pois há tempos ela não anda nas ruas do centro.

Foram só 2 quadras mas valeu o passeio, espiando as novidades.

Comprei laranja, mimosa e mamão

Gastei 47 reais.

Nova parada, no banco, para sacar a grana do aluguel da Associação para amanhã.

Dona U desceu para entrar na agência, o que não fazia há anos.

Em casa, apaguei. Calor, comida forte, fadiga dos exercícios. Chimarrão para despertar.

17h30 – voltei aos gatos, desta vez de carro.

Dormi muito bem, apesar de acordar três vezes para urinar.

O cheiro da fumaça de cigarro do apartamento de cima inunda minha casa de madrugada.

O lazarento volta toda madrugada e fuma antes de se acomodar.

Torço para que esse corno se mude porque mora de aluguel mas faz tempo que está aí e não dá sinais de erguer o charque.

Esse prédio encheu-se de gente barulhenta e cachorros também.

Moro aqui há 40 anos e nunca esteve tão ruim como agora.

Dos moradores antigos sobraram três ou quatro, o resto é gente que vai e vem.

Ontem, musculação e 20min esteira bem devagar. Dor continua no tibial anterior direito, sabe-se lá de onde surgiu isso.

Muitas tentativas de alongamento e liberação miofascial.

À noite, já senti um pouco de alívio. Meditação e deitar cedo, lendo Emmanuel Carrère.

Gostei do livro dele “Ioga”, mas as críticas são desfavoráveis.

Tratam-no como um sujeito arrogante, pernóstico, vaidoso.

Pode ser, mas escreve bem.

Mandei, de presente, para a mora, em inglês, já que ela mora nos EUA. Deve estar chegando hoje.

Talvez goste. Tentei retribuir o presente que me deram no aniversário de 75 anos, mês passado.

Um Reader Kindle.

Muito bom e moderno, mas continuo usando meu véinho descascado e lento.

Hoje, quinta-feira, o treinador arranjou novo pretexto para não vir, conversas de dentista. Cada semana  é uma desculpa diferente.

Na esteira, 1 hora de caminhada acelerada, 5km e meio. Zero de pesos.

Dona R inventou de novamente almoçar no restaurante. Fui buscar a filha e bebê para irem junto conosco.

Gastei 105 reais.

A gerente do banco não me dá sossego. Quer porque quer me assessorar nos investimentos.

Tá difícil de me livrar dela e sua vozinha melosa.

Mandaram-me mais uma tese para revisão. Daquela chatas e cheia de erros gramaticais.

Vai me dar trabalho.

Levar filha, bebê, compras, pacotes para casa.

Meditação e leitura deitadão na minha cama às 20h30.

Dias 16, 17 e 18

Zero treinos. Dor na panturrilha direita.

Compras de supermercado, andanças, consertar óculos de dona Q por 10 reais.

Almoço no restaurante, revisão de textos, pagar contas, ajudar na arrumação da casa.

Diarista 185 reais, lavar carro 60 reais,  cuidar dos gatos.

Buscar bebê e filha.

Marcar consultas.

Lavar louça, lavar roupa, arrumar a casa, fazer limpeza, desobstruir dois ralos, tirar o lixo.

Treinos normais nesses três dias: musculação, presencial, caminhada de 6km, um deles a cada dia.

Praticamente sempre em casa.

Sair apenas hoje: tratar dos gatos e almoçar no restaurante 70 reais.

Compra supermercado após almoço- 127 reais.

À tarde, passear no apartamento 3 e continuar as revisões.