Poucas novidades. Ontem, fisioterapia, musculação e hidroginástica. À noite, visita do treinador. Vamos mudar o treinamento, adaptando para uma maior carga cardiorrespiratória, ou seja, fazer exercícios com pouca ou nenhuma interrupção. A ideia é elevar o ritmo cardíaco para compensar a falta de exercícios aeróbios. Tudo certo.

Os três filhos no exterior : uma que já mora lá, outro sempre viajando – deve ter chegado em Berlim hoje cedo, estamos aguardando notícias – a mais nova viajou hoje cedo com o marido em viagem de férias para o Chile.

Filhos com boas notas e dedicados aos estudos merecem parabéns sempre. Parabéns a eles.

Hoje, fisioterapia pela manhã. Depois do almoço, levar M para comprar um berço para o neto. Ela quer acomodar bem o menino. Não digo nada, não dou palpite, só vou pagando.

Depois, fui à musculação. Agora, acomodo-me na espera do silêncio do feriado de amanhã. Um dia típico, em que não saio de casa para nada.

Com a vinda ontem da faxineira (aqui chamam assim, demorei para me acostumar, quando a gente falava diarista ninguém entendia), a casa finalmente ficou limpa. Ainda não completamente pronta, faltam os armários do banheiro e cozinha. Mas ficou mais ou menos. Não gostei do porcelanato da cozinha, achei chocho, cor de areia. Mas como fui eu mesmo quem escolheu, fica por isso mesmo.

oparapapa. Participarei de um congresso em Jaboticabal e uma banca de doutorado na USP Ribeirao entre 12 e 14 de nov. A universidade vai pagar hotel e passagem. Mas acabaram de avisar que de avião a Fapesp não cobre. Perguntaram se aceito ônibus ou se prefiro ir de carro próprio. Vc acha que eu poderia emprestar o carro nessa data? Muito trabalho dirigir ate la (são menos de 3 horas não?) ou melhor desencanar e abraçar um cometao daqueles?

Fisioterapia às 7h, musculação às 9h, almoço no http://www.raizeszen.com.br/, meditação às 16h, quitanda às 18h, mate às 19h. Casa começando a ficar limpa, com os móveis no lugar. Montei a geladeira e o fogão, esfolei o dedo.

O furacão desmilinguiu-se na região de minha filha. Já é possível que os aeroportos reabram e as viagens sejam retomadas.

Hoje a menina mais nova faz 30 anos : 7 de outubro de 1986, três anos após eu vir para cá. Saí de minha terra no dia 26 de outubro de 1983, com uma criança de dois anos e um bebê de seis meses. Três anos após, veio essa menina. Três tesouros preciosos.

Fisioterapia às 7h30, seguida de musculação às 10h. Agora, almoço de aniversário, esperando o genro escapar do trabalho e nos reunirmos.

Atividades do dia.

Compra do jantar na Padaria Luzitana. Levar resultado do exame para o ortopedista Dr.Ricardo. Emprestar o carro para Bel. Marcar e cancelar consulta com fisioterapeuta. Comprar serra de azulejo. Verificar antena da TV, conserto do telhado. Terminar de secar o carpete do carro. Almoçar no restaurante Itu. Resolver questão da fisioterapia com Bruno e treinador JV.

Ótima notícia do dia : o menino avisa que “saiu a bolsa de pós-doutorado na ufsc de nov 2016 a nov 2017. a bolsa vem junto com o furacão que chega entre amanhã de manhã até sexta.. jaáestamos preparados.”

Hoje meu irmão João faz 69 anos. Está judiado, magrinho, envelhecido, triste com a viuvez, maltratado pelo Mal de Parkinson.

Desmarquei o fisioterapeuta novo, marquei com o antigo. Iniciarei as sessões amanhã cedo. Assisti dois filmes no Netflix. Compra de jantar na Luzitana, uma sopa pavorosa, muito salgada, amanheço com as mãos inchadas. A atendente é imigrante haitiana, aproveito para falar em francês com ela. Comentei do furacão Matthew, que promete devastar a Flórida nesta quinta. Já passou no Haiti deixando muito prejuízo e sofrimento. Minha filha está assustada, o marido foi para a Califórnia a trabalho. Ainda bem que Maurício está com ela. O neto está comendo muito. Daqui 20 dias estará aqui.

Hoje, quinta, fiz a primeira sessão convencional de fisioterapia. É aqui perto mas tenho que ir de carro. Estou impedido até de andar pela rua sob pena de agravar a lesão. Passei pelo gelo, choque, ultrassom e alongamentos. Depois, fui na academia e fiz uma sessão longa somente para superior, com três séries de 28 repetições. Mate e almoço no restaurante; esta reforma na cozinha não tem fim. Passar na médica de M e pegar receitas e exames e amostras grátis, tudo inútil, já que não observa as prescrições. Dane-se.

 Agora à tarde, vem o fisioterapeuta domiciliar. Já é quase um cuidador de idosos…

Ao contrário de meus amigos, que se movimentam o dia todo, minha terça foi desastrosa. Tentei ir às 9h à musculação, andando 10 quadras, mas não cheguei na quinta, logo sentindo a panturrilha inchar e repuxar, parecendo que ia ter câimbras. Parei, descansei e voltei para casa mancando. Saída apenas para almoço, de carro, e passar o dia todo de molho, com gelo e paradão. Algo não vai bem nessa recuperação. Tenho me cuidado mas o progresso é pouco. Hoje vou ao médico às 14h30. Sei não…

Finalmente um pouco de chuva. Pouca mas bem vinda. Vou recomeçar meus treinos de musculação. A casa continua virada. Para “aquentar” a água do mate, usando o micro-ondas. Deuzolivre…

Também fui votar ao meio-dia. Rápido. Depois, almoço comunitário com o pessoal amigo da filha e genro. Eles costumam comemorar o aniversário pelo signo, ou seja, reúnem vários librianos e convidam cada qual seu círculo de amigos, cada um contribuindo com bebida, comida ou ajudando a preparar e servir. Todos jovens, menos o casal aqui. Mas a contribuição de M é sempre esperada com entusiasmo, pelo bolo e doces miúdos, sempre fazendo sucesso. De modos que chegamos às 11h e saímos às 6 da tarde, enquanto a maioria ainda estava festejando. Voltamos para o mate e descanso.

Hoje amanheci no modo pintor. Pintei o teto do banheiro agora, das 9h às 9h50, primeira demão. Sem treino, estou sem paciência para ir à academia pois vai me atrasar a programação da tarde. Vou à meditação às 16h, onde teremos a visita de um mestre Zen, Fará uma palestra e, em seguida, terá o lançamento de seu livro, conforme esta divulgação que fizemos :

” Caros amigos e parceiros do Caminho. Segue um convite e um pedido de apoio na divulgação do primeiro livro do Monge Alcio Brás,( discípulo de Tokuda Sensei e Diretor do Templo Zen Eininji de Copacabana-RJ), O Grande Silêncio, no dia 01 de outubro (sábado) às 19hs no Piso Térreo da Livraria Cultura- Shopping Iguatemi Campinas.”

Ontem foi tenso. Fui buscar o resultado do exame da canela. Prometido para 14h, às 13h eu já estava lá. Pronto, liguei para o consultório, marquei para 14h45 e às 15h o médico já estava lendo e me explicando que não houve ruptura, não houve estiramento, eu não rompi fibras etc. e tal. O que aconteceu foi o seguinte : uma “separação” dos dois gêmeos (gastrocnêmio), um afastamento do invólucro que cobre estes músculos. Sabe aquele fio de luz duplo, que a gente precisa puxar um fio de cada lado para separar e prender na tomada? mais ou menos isso. A diferença é que eles devem ficar unidos e o meu, sabe-se lá por qual razão, abriu 12cm, causando dor forte e me impedindo de correr. Consigo andar sem problema mas ao correr eles se “esfregam” um no outro. Pelo jeito vai demorar mais umas semanas até a união estável novamente. Até lá, continuamos com acupuntura semanal, fisioterapia domiciliar, musculação e bicicleta ergométrica. Então, tá. Vamos nessa, devagar e sempre.

O carro ficou pronto logo cedo, enquanto tinha ido na dermatologista às 9h. Fui de ônibus, levei duas cauterizadas no nariz e mais nada. Saiu com o nariz branco e ardendo. Andei pela cidade com esses dois enfeites pois sumiram só à tarde.

Fui à farmácia à noitinha comprar um remédio de controle de glicemia para M.diagnosticada como pré-diabética. Esse pelo  menos diz que vai tomar direitinho. Veremos.

Hoje embarcam para a Itália três irmãos, um a trabalho e os dois mais novos aproveitam a companhia para passear.