Ontem repeti o treino mas aumentei a severidade mantendo a distância. Foram 6km de corrida leve, sem andar. Ótimo treino, ótima sensação. Depois de muito tempo e muitos conselhos, resolvi comprar filtro solar. Aproveitei uma oferta (meio boba essa história de ofertas mas vá lá…) enquanto comprava os antibióticos. Pela falta de hábito, esqueci de passar. Lembrei quando já estava na rua. Para não ter que voltar, fui ao Bosque porque ali fico ao abrigo das árvores. O problema é que o trecho é mais pesado, com uma subida forte. Deveria iniciar só em trechos planos. Era escolher : sombra com subidas ou plano com sol forte. Fiquei com as subidas. E lá se foram 6km bem rodados, de olho no batimento cardíaco para não ultrapassar 150bpm. Tudo certo. Cumprimentei meus amigos e voltei feliz para casa.
Fiz várias lições de inglês no Duolingo para revisar toda a matéria. O início é bem básico mas é bom ouvir a pronúncia correta. Fiquei mais de três horas nessa atividade.
Depois das 15h fomos fazer uma visita a uma senhora que completava 94 anos. Conhecemos quando viemos para cá, família de um colega de trabalho. A amizade perdura até hoje, passados mais de 30 anos. Um cafezinho doce e morno, daqueles de dar azia. M disfarçou o que pôde e ajudei-a a terminar. Para ela é um veneno. Mas suporta bem as conversas. Já eu vou ficando inquieto com tantas descrições de doenças, dores, exames, remédios, tratamentos, quem morreu, quem está morrendo, quem vai morrer logo.
Às 17h30 consegui (como dizia em Samas) “me arrancar”.
Nova visita às 20h30 : meu treinador em despedida. Trouxe-me uma camiseta de corrida e flores para M.
Retribuimos com pão de queijo, strudel, suco e sorbet. Enquanto eu contava histórias ela ia assando, batendo, servindo. Sempre gostou dessas atividades : fazer e servir. Tudo certo. Apaguei às 23h, acordei às 6h, fiz café, tratei da gata, tirei e dobrei a roupa do varal.
Às 8h30 fui à marcenaria buscar os banquinhos que encomendei para nossas atividades de meditação. De lá, fui até nossa sede para guardá-los. Hoje às 9h30 tem retiro mensal : as pessoas ficam o dia todo recolhidas. Eu, não. Voltei para casa a tempo de ir fazer meu treino de sábado. Saí disposto a fazer 8km. E fiz. Cheguei cansado mas consegui correr todo o tempo. Sem andar, só correndo.
Quando chego em casa, M está se aprontando para sair. A menina vem buscá-la para compras de enfeites do aniversário do neto. Vamos levar tudo daqui. A mãe do aniversariante gosta dos materiais que a mais nova sugere, encontra e escolhe.
É por isso que aproveito para escrever com mais sossego.
É isso. À tarde, ainda vou à meditação. Chego na última parte, das 16 às 17h30.
Amanhã, descanso. O calor vai se afastando, a temperatura está mais agradável, venta muito por aqui o tempo todo.
Quando uma perna está inoperante a gente força mais a outra ao fazer atividades além da conta. Ao seguir as recomendações médicas no capricho, a recuperação é mais eficaz e rápida. Na teoria, porque na prática as moças não obedecem e saem tipo saci sem sossego a pular pela casa toda. Meu pai dizia : parece que está com bicho-carpinteiro.
Já viu alguma vez um bicho-carpinteiro? eu, não.
