Atividades diárias : ginástica, musculação, levar dona D ao médico para consulta de rotina, levar a menina à rodoviária, comprar remédios de uso contínuo.

Dia de sol e calor mas terminando com muito vento. Certamente virá nova frente fria.

Conversa divertida com a netinha pelo Facetime, agora falando e repetindo tudo mas misturando as duas línguas, o que torna mais engraçado.

Treino de hoje : recuperado das mexidas dentárias, fiz os dois treinos de hoje, quais sejam, 6km de rodagem pela manhã e funcionais à tarde.

Dia dos Pais, comemorado discretamente. Almoço no restaurante por minha conta e sobremesa a cargo do genro.

De manhã : café caseiro, mate, jornal, conversa.

Dia de calor e sol, descanso em casa assistindo jogos do Pan.

Rodagem de 7km às 8h, com sol e calor.

Bom dia!

Dia de ginástica, de correr 6km, de voltar ao dentista, de fazer exercícios funcionais. Dia de sol e calor. Tudo certo.