8h30 – treino de musculação, com 20.min de esteira. Tenho dificuldade com os abdominais há vários dias: fico tonto ao se virar no chão sobre o colchonete.

Estou fazendo uns alternativos, sentado e em pé.

13h – fui ao centro da cidade novamente para comprar um livro no Sebo, por 30 reais, do autor irlandês Colm Tóibín.

Também já fiz as compras necessárias do dia a dia.

Em casa, à tarde, se boas nas leituras até a chegada da neta para nos visitar.

Como de costume, repito o carro da garagem, estaciono lá fora para deixar a vaga para a filha e neta em segurança.

Treino de pista às 8h30, com 6 x 400m mais 2km antes e 2km após. Tudo normal, calor ar seco, poeira.

12h30 – esperar o busão para ir ao centro da cidade.

Preferi não ir de carro, estacionamento caro ou inexistente nas ruas, ou ir andando devido ao calor.

Nada prestou: o busão demorou meia hora para chegar, ferveu o motor no meio da viagem, tive que andar 4 quadras para chegar na livraria.

Comprei o livro, 15 reais. “A luz do farol”, de Colm Tóbín, um autor irlandês premiado, do qual pretendo comprar toda a obra.

Vou vasculhar a Estante Virtual (nome chique para os antigos “sebos”).

Andei naquele solzão até o Dia para comprar aveia em flocos e achocolatado. Lá se foram 24 reais.

Pelo menos uma coisa deu certo.

Na volta, o busão veio rápido. A segunda coisa que deu certo.

Rodei 4km levemente para sentir o resultado de ontem quanto ao desempenho das panturrilhas e o cansaço acumulado.

Tudo certo, nada incomodando.

Zazen às 10h.

Buscar as duas no supermercado, onde gastaram 275 reais.

Descanso o dia todo.

Zazen às 19h30, conversa com o filho 02, deitar cedo e continuar a ler Cărtărescu.

Contribuir com 70 reais para o aniversário do Sensei Iba.

Rever antigos textos e enviar para Clarissa, a pedido dela.

Dormi pouco, custei a adormecer, tinha tomado muito café à tarde. Dormi apenas das 2 às 6h.

Mas acordei disposto e fui à rua, rodei 7km levemente.

Almoço tradicional no Vilan, 127 reais para dois. A terceira pagou a própria conta. Agora vai ser sempre assim: PIX pessoal nas despesas pessoais, igual ontem na farmácia.

Para alegrar dona 01 levei-as a Maravilhas do Lar, a loja de bugigangas da cidade.

Gastaram 157 reais em coisas inúteis.

Pagar cartão de crédito PICPAY, ok

7h30 – tomar 2 cápsulas de Amoxil para enfrentar o dentista às 8h30, que removerá três implantes velhos, de 15 anos. e substituir as próteses.

8h50 – após análise das gengivas tratadas há 1 mês, o implantodologista se surpreendeu com a regeneração óssea e gengival; cancelou a cirurgia e passamos direto para os novos moldes.

Ganhei o dia: sem dores, sem medicação, sem anestesia, voltei tranquilão para casa.

Para comemorar, cheguei na frutaria e comprei caldo para as velhotas e frutas para a neta.

Esta passou o dia todo aqui com a mãe, bagunçando a casa toda. Até o papai chegou de mansinho, tomou café, jantou, brincou com a filha e foram embora às 7 e meia da noite.

Saí ainda até a farmácia para comprar xarope e colírio para a 02, sempre pestiada.

20h – após banho, ajudei a arrumar a casa, perdi a sessão de meditação, vim para o sofá escrever e ver TV.

A filha 01 ligou contando que nosso neto de 9 anos passará a usar óculos, com diagnóstico precoce de miopia.

Fora isso, tudo bem por aqui, aguardando a Clínica Ontos me mandar a NF do último tratamento, para que eu possa acertar as contas com a Receita Federal.

Mas não veio nada. Liguei cobrando, recebi as desculpas de sempre.

Queria já resolver essa treta da Declaração anual, pagar a diferença e ficar livre dessa desgraça que é o olho gordo do governo, sempre querendo mais e mais.

Hoje minha neta mais nova completa 1 ano e 9 meses. Logo cedo já fiz um PIX de 500 reais para ela, assim como todos os meses. Deve ter já 10.500 reais fora o rendimento. Envio, como de costume, um print do comprovante para os pais. Às vezes agradecem, às vezes não.

Tudo bem, faço minha parte, assim como cuidamos dela, da mãe dela, como fornecemos todo o suporte diariamente, mais o apartamento para uso indefinido e sem custo algum e por aí vai.

Musculação in-door, com 10minutos de esteira e exercícios moderados.

10h – tomar 4 cápsulas de Amoxil antibiótico e ir ao dentista para reforma nos implantes.

11h – cheguei pontual e perdi a viagem, tinham avisado por telefone – que não ouvi – do cancelamento da intervenção porque o cirurgião está doente. Perdi o remédio e a viagem. Remarcado para sexta-feira às 8h, causando a perda do meu treino presencial. Só posso lamentar and say fuck all of you…

Aproveitei a saída e fui comprar a sopa e frutas para a casa, pagando com PIX, novamente da hóspede, beneficiária de meses aqui com tudo do bom e do melhor, refeições, hospedagem, transporte para consultas e exames, marcação de viagens, compra de passagens, cuidados vários e recebendo a indiferença como pagamento.

Só posso lamentar and say fuck you too, my sister-in-law…

A desgraça do Imposto de Renda voltou outra vez, apesar das correções que a contadora fez.

Só posso, novamente, lamentar and say fuck you, Receita Federal…

Visita à contadora, meia hora dando voltas com o carro à procura de uma vaga para estacionar.

Ficou longe, tive que andar 6 quadras naquele solzão das 10 horas da manhã. Cheguei 10 minutos atrasado, mas sem prejuízo.

Conversa vai, conversa vem, vários insights para corrigir essa desgraça, gastar 200 reais pela consulta.

15h – levar dona M à reumatologista, onde a conversa foi sobre remissão da doença imunossupressora.

Orientação de exames e substituição do medicamento por um mais moderno, biológico, 7 mil reais cada dose…

A boa notícia é que o Plano de Saúde é obrigado a fornecer sem custo para o paciente. Depende de exames, laudos e toda a burocracia que envolve essas paradas. Mas vale a pena.

A má notícia é que a paciente se recusa a tomar esse tipo de remédio, com medo dos efeitos colaterais.

Como o sofrimento não é meu, como o gasto não é meu, como não posso obrigá-la a cumprir a orientação, só posso dizer que lamento muito and fuck you, darling…

Começando o dia com a consulta na dermatologista para dona M, avisado às 8h, chegamos às 8h45 e logo foi atendida. Enquanto isso, fiz uma caminhada curta ali por perto, imediações do centro velho, ruas empoeiradas, trânsito pesado, ar sujo, dia seco e quente.

Resultado: comprar 2 tubos de pomada bactericida, mais 1 caixa de anti-inflamatórios, gastando 162,46 reais e o diagnóstico de “fundo emocional”, ou seja, ficar se incomodando com a irmã, os filhos, as atividades caseira e tudo aquilo que nos cerca.

Deixei-a em casa e saí para fazer compras de quitanda, lá se vão 261,59 reais na conta da hóspede. Estou cansado de pagar as contas sozinho e hospedar a 02 durante quase meses “for free”.

Treino de musculação in-door, moderado, com esteira em 30 minutos.

Fora isso, nada de interessante, apenas a preocupação com o Imposto de Renda a me atazanar com as tais inconsistências que ninguém sabe quais são.

Amanhã vou visitar a contadora para elucidar essa parada.

No mais, zazen, leitura, TV, contas e redes sociais.

Comecei o dia tentando um exercício físico. Fiquei só andando no parque, com 3km. E ainda esqueci o relógio.

Nunca saio sem o Garmin para registrar a distância.

Desta vez, pela primeira vez em 30 anos de corrida e caminhada, simplesmente esqueci ao sair, antes de começar.

Mas fui assim mesmo, preferi não voltar para não acordar a 01.

Andei 3km e só.

Compras de almoço, na conta da 02.

No ap.03, passamos o dia todo lá.

Zazen às 19h30. O de domingo de manhã seria presencial, não fui e não vou para não contaminar as pessoas com essa gripe sem fim.

Live com brother 02, 04 e 05.

Live com filho 02.

TV, leitura e acomodar-me.