Novamente em viagem para Curitiba. Iniciada às 8h15 e finalizada, com sucesso, às 15h, tendo entrado em SP para dar uma carona ao irmão 1.

Viagem tranquila, sem incidentes, apenas uma parada de 10 minutos ao completar 300km e finalizada com 532km rodados com o uso de 37 litros de gasolina, que me custaram 280 reais, além dos 46,00 em pedágio.

Dona E traz consigo oito sanduíches, água e nozes, divididos em três porque eu não como nada nem tomo água.

Às 4 da tarde já estou no apartamento do irmão 2, onde nos reunimos todos os cinco.

Um café com risadas e conversas até 6 e meia da tarde.

Agora, meditação. Livros antes de deitar. Um dia bem proveitoso.

Acordar cedo, passar café, sair às 7h30 para tratar dos gatos, comprar ração felina, abastecer o carro e calibrar os pneus, voltar para casa, tomar café, fazer o treino caseiro, tomar banho, pôr a roupa usada na máquina, corrigir um texto, almoçar, descansar, voltar a tratar dos gatos e escrever este relato.

Amanhã voltar a Curitiba, devolvendo a 02 e levando o irmão 2 de carona.

Não há um dia de sossego cem por cento. Viva!

Treino caseiro, revisões em andamento.

Passei a tarde toda trocando as tomadas, interruptores, revisando a parte elétrica. Tudo certo, funcionou perfeitamente. Nota 10 para mim.

O pintor encerrou a pintura do apartamento: teto branco, paredes com tinta Coral cor “algodão egípcio” sabe-se lá o que isso significa. Para mim é bege aguado.

Custo final: 1.400,00 de mão de obra e 750,00 de material.

Minha contribuição, além de comprar, pagar e carregar o material, foi recolocar as tomadas e interruptores.

À tarde, conforme combinado com a filha, fui espiar e tratar dos gatos dela devido estarem viajando.

Estavam jururus, sentindo falta dos humanos. Troquei a água, refiz os potes de comida, limpei a areia e peguei-os para distrair. Fiquei por lá pouco mais de meia hora. Mas amanhã volto a atendê-los de manhã e à tarde.

Já a 01 e 02 esfalfaram-se na limpeza.

Feriado, dia quieto. Treino de rua excelente, às 8h, com rodagem forte de 8km.

Trabalhos longos de revisão que tomam minha atenção o dia todo.

Sem treino hoje para descansar e tratar das costas e também ir ao dentista para fazer um remendo para uma velha obturação caída.

Fisioterapia às 15h30 e dentista às 17h30 e tudo resolvido. Consertados o lombo e o sorriso.

Cinco teses corrigidas, o dia rendeu bem.

Treino de pista: 4 tiros de 1km com intervalo de 45″ parado

Cansativo mas proveitoso. Consegui todos abaixo de 6′

Aquecimento de 1km de corrida leve e desaquecimento de 1,7km entre caminhada e corrida leve

Antes de tudo uma conversa agradável com meus amigos de treino, um dos quais recordista master em provas de pista, atualmente com 81 anos e ainda treinando e disputando os Jogos Regionais acima de 60 anos, representando nossa cidade.

Um dia de sol e calor, temperatura excelente de 22 graus.

O que me enche a paciência, no entanto, é consulta no dentista, levar dona Z às 15h30, o que significa ir às três da tarde, esperar um tempão e voltar com a tarde perdida.

Feito. Terminada está questão, paramos numa loja de material elétrico. Dona S quer trocar os espelhos das tomadas e interruptores. Os atuais remontam há 20 anos, com aparência antiquada. Lá se foram 160 reais depois de uma hora escolhendo os modelos, agora todos de três pinos, plástico branco e sem parafusos aparentes.

Mais um trabalho para o cavalheiro que vos escreve. Aguardarei o pintor encerrar seus reboques para fazer essa tarefa, assunto para sexta-feira.

A dor lombar retornou insidiosamente. Preciso voltar ao osteopata, sessão 23.

Treino excelente: 10km em 01:06:45

Estou conseguindo baixar o tempo nos 10km. Estava no patamar de 1h25 e já reduzi para 1h06

Começou o lance de pintura aqui. O dia todo com a casa revirada.

Happy Easter! Conversa longa e divertida com meus netos antes da meditação das 10h.

Conversa também com todos os irmãos, por telefone e WhatsApp.

Ficar em casa sossegado, fazendo minhas contas, as leituras, conversas, mate e descanso.

Dia gelado com 17oC mas ótimo para treino de rua. E lá fui eu para o exercício intervalado de 1km andando mais 8km, metade moderado e metade leve, mais 2km de corrida leve total de 11km.

Fazer compras: agora fui de carro porque o frio continua. No petshop, comida para o gato. No açougue, pernil de carneiro para amanhã.

Agora à tarde, somente livros e descanso.