Ontem foi dia de organizar minhas contas. Modo de dizer pois elas estão sempre organizadas.

Tendo vindo já parcelas do 13o. salário, separei os valores das contas rotineiras e fiz as aplicações do restante.

Esse 13o. é “flutuante” ao sabor dos governantes de plantão. Quando a situação vai mal eles começam a distribuir dinheiro a torto e a direito.

Fora isso, fiz meu treino rotineiro sem dificuldade, sem dor nenhuma, rodei 6,5km contínuos.

Passo a tarde toda em casa reinando com o iPhone novo de dona R.

Foi preciso comprar um novo porque o anterior foi se apagando.

Quando fiquei livre dessa tarefa, fiz um mate e fui ler David Foster Wallace.

Hoje deu tudo certo, corri sem dores. Comecei com meia hora de bicicleta, andei um trecho de 12 minutos e fiz uma corrida leve e cautelosa de 5km mais 1km andando.

Finalizei com 10 minutos de educativos, alongamento e corrida na piscina.

Uma tarde sossegada com leitura e descanso.

Correção de texto completada.

Dentista às 9h40 devido à quebra de uma obturação. Consulta com dentista brasileira, amiga e tal, apenas 100 dólares.

Radiografia, 40 dólares. Pequeno conserto, cortesia. Saí no lucro.

Viva o dia de hoje como se fosse o último. Um dia você acerta. (Ensinamento zen-budista)

Segunda-feira, 23 – calor forte. Aproveito para levar e trazer meus netos da escola.

Treino de musculação na garagem. Andar de bicicleta e correr levemente. Numa dessas os dois querem ir junto comigo. Tudo bem.

O circuito da vizinhança compreende uma volta completa de 700m, um anel unindo todas as casas.

Os netos inventam brincadeiras o tempo todo sem parar e sem cansar.

Passeio no parque até uma da tarde. Calor forte. Andei e trotei 2km. Cada vez menos. Bastante alongamento e liberação miofacial no rolo. Dói muito fazer esta massagem.

Descanso à tarde, lavar minha roupa, brincar com aa crianças, fazer meditação, tomar mate, deitar cedo.

Treino de manhã: andar 3km e musculação na garagem.

Passeio de bicicleta com as crianças, apesar do sol forte e calor de 32 graus.

Três da tarde: apresentação da escola infantil. A neta apresentou-se no palco da escola com dezenas de crianças.

Apesar do nervosismo da mãe, ela saiu-se bem, estava graciosa e sorridente.

Passeio em lojas de manhã. Musculação às 13h30. Barbecue at 5pm with Grandma, Grandpa and GrandGrandpa Charles, 95 years old.

Hoje completo 73 anos. Velho, sim. Velhaco, não.

Recebo os cumprimentos dos irmãos, dos amigos e dois sobrinhos. A maioria esqueceu. Menos o amigo Benê.

Não frequento mais as redes sociais. Meu único canal é este aqui, onde também raramente ganho um comentário.

Tentei uma rodagem de manhã e foi um desastre: 1km andando mais 2km trotando e já a perna direita começou a dar sinal de colapso. Completei o circuito para voltar em casa, no total de 6km, mas sofrendo.

Tentei os alongamentos, massagem linfática com o rolo, automassagem com as mãos e liberação miofascial.

Zero de melhora. Dói em tempo integral. Não é dor aguda. É aquela dorzinha que não te larga, crônica, persistente, xarope.

A menina preparou a casa com balões, cartazes, enfeites de mesa. As crianças pintaram e desenharam cartões.

A menina encomendou bolo, pizza e donuts. Tiramos fotos com as crianças e eles cantaram “Parabéns pra você ” em português e inglês.

Foi uma ótima festa de aniversário com somente seis pessoas.