Treino de hoje: 6km muito leves na grama, cansado ainda mas bem animado.

Compras de material de limpeza por 35 reais ao final do treino.

Em casa o dia todo. Sossego, leitura de Allen Ginsberg e seus poemas incompreensíveis.

O dia todo dentro de casa. Ajudei na faxina, li, escrevi, assisti TV, dormi duas horas à tarde.

O cansaço da prova de ontem bateu forte depois do almoço. Não vacilei: fechei o quarto, me cobri e dormi profundamente, com sonhos e tudo.

Estou procurando apartamento para comprar. Vou acomodar a filha que terá um local de paz e sossego para seu trabalho e proporcionar um quarto para a cunhada ficar o tempo que quiser por aqui.

O tratamento dela está surtindo efeito bom, trazendo-a de volta à realidade e querendo se aproximar de nós, seus únicos e remanescentes parentes que realmente se importam com ela.

Junto com dona B estamos provendo e cuidando dela há 45 anos, desde que ficou órfã. Agora, completando 71 anos este mês, ainda, permanece sob nossos cuidados.

Hoje ainda me ligou pedindo para pagar uma consulta. Tenho acesso à conta dela e fiscalizo, organizo e administro seus valores.

Obs.: nada de treino hoje. Descanso absoluto. Amanhã recomeço minhas atividades. Hoje fiquei só no WhatsApp mandando fotos para minha turma.

Quando o nome sugere a ação: o agressor do escritor Salman Rushdie chama-se Hadi Matar.

Quando o nome não combina: o chefe do Núcleo de Estudos da Violência-USP chama-se Bruno Paes Manso.

5h30 – acordar, fazer café, vestir roupa da prova, retirar o lixo, conferir material, esperar a carona.

6h30 – pontualmente o genro estaciona a SUV em frente ao prédio, onde já o aguardava desde 6h15.

6h55 – na arena da prova, onde cumprimento conhecidos, faço alongamento e aquecimento.

7h30 – início da prova, pouca gente, cerca de 300 corredores.

8h08 – Várias descidas íngremes e subidas fortes, 6km de corrida difícil, terminamos juntos em 38’03” e conquistando novamente o 2o. lugar na categoria 70+, com direito a medalha especial.

9h – bolsa para casa após descansar, alongar e conversar com alguns conhecidos de longa data.

12h – almoço festivo, caseiro, comemorando Dia dos Pais com a filha e genro, mais os cumprimentos dos filhos distantes.

Um dia muito especial, de alegria, harmonia, comemoração.

Menos frio hoje. Mais animado saí às 9h para rodagem leve em preparação da prova de amanhã.

Foram 6km, com 5 de corrida leve e 1km de caminhada. Em casa, fiz o alongamento cuidadoso e liberação miofascial porque amanheci com dores no deltoide esquerdo.

Agora, 3 da tarde, está melhor depois da liberação e compressa quente.

Fui buscar o kit de amanhã, apenas o numeral e o chip de controle.

Agora vou à meditação com meus companheiros de reunião.

Esse vem de brinde pelo trabalho de revisão executado semana retrasada

Mais um dia gelado aqui mas não me impediu de fazer o treino de musculação presencial no  parque às 8h30.

Cheguei mais cedo a ajudei o pessoal da limpeza urbana a varrer o lixo, folhas secas e galhos que cobriam o estacionamento. Assim fui me esquentando enquanto aguardava a chegada do treinador.

9h30 – chegando em casa, busco dona S e desço com ela até a rua, onde estacionaram o “verdureiro”, vendedor ambulante de hortaliças.

Toda terça e sexta ele surge de carrinho humilde, carregado de frutas e verduras até o teto.

Costumo prestigiar o comércio simples. Conversa vai, conversa vem, gasto 80 reais e ele carrega as sacolas até dentro do elevador, enquanto amparo dona S porque ela não anda mais sem apoio.

Enquanto ela higieniza tintim por tintim vou até a Swift para comprar um pernil de carneiro, com vistas ao almoço de domingo.

Às 11h já estou tomando meu mate Legendária e conversando com os netos pelo Facetime.

Duas da tarde: lavei a louça, removi o lixo, tratei da gata, comecei a revisão de mais um livro.

Desta vez mais simples porque é um livro de histórias infantil.

Quatro da tarde: hora de tomar café om pão de minuto. Conhecem?