Dia de pagar várias contas. Fechei em zero. Tudo pago.

Musculação – Resistência 1, sem cardio, apenas slacks.

Não saí para mais nada. O tempo virou à tarde, esfriando com vento e surgem-me as dores musculares. Fui buscar os netos no ponto de ônibus, senti o vento frio que me fez mal.

Como pouco, descanso bastante, tomo banho bem quente e me agasalho. Só assim me sinto confortável.

Passei o dia todo dentro de casa, zero treinos, zero Zazen, zero tudo.

Apenas leituras, refeições, mate e cochilo.

Às 8hh30, assistir ao jogo de soccer do neto contra um time mais forte. Perderam de lavada. Um horror. Técnicos gritando, crianças perdidas em campo, não via a hora daquilo terminar. O guri sem habilidade e sem vontade, com a aparência de estar ali contra a vontade. Para completar, perdeu a própria bola que levou para brincar.

Uma tarde e tanto, espiando pela câmera a tchurma metendo o pau em nós mais uma vez, repetindo as aleivosias ditas há dois anos. Um desastre essa família, um mais louco que o outro.

Treino B – Progressivo – 8km em 1h, com 2km leves, 2km médios, 2km médio-fortes, 1km forte, 1km andando.

Dia de intenso calor. Às 14h30, buscar os netos no ponto de ônibus.

Dia de levar os netos aos treinos de jiu-jitsu. Aguentei assistir um, no outro fiquei zanzando lá fora.

No mais, apenas sossego e leituras.

Musculação – Potência 2 – normal e andar 3,6km

12h30 – Almoço no Bamboo, 85 usd, brinde de 2 sucos e 3 tijelas de açaí. Saiu barato.

14h30 – Walmart – comprei café e filtro para mim, donuts e bread para a neta, mais uns gifts, total de 90 usd.

Quero apenas descansar e ler.

Pagar cartão de crédito Picpay, de 115 reais.

Não fiz treino de rua hoje. Foram 3 dias consecutivos e resolvi descansar as pernas. Apenas musculação às 8h, na garagem, sem muito empenho.

Ajudei dona S a limpar o backyard, ajuntando as folhas secas. Fiz um mate, almocei pouco, fui buscar a neta na chegada do school bus e só.

Deitado assitindo YouTube, assundos de running e agora descanso total. Leitura e nada mais.

O guri chegou ao destino, sul da Índia, após 30 e tantas horas de viagem.

Treino de hoje – 6km, sendo 500m andar mais 4km trote leve mais 1km andar mais 500m trote leve.

Fora essa atividade, mais nada de importante. Apenas assistir aos treinos de soccer do guri, durante 1 hora, às 7 da noite.

Cansado, apaguei logo e dormi a noite toda.

A neta mais nova completa hoje 1 ano e 11 meses. Mandei-lhe 500 reais, como de costume, mensalmente.

Rodei 6,5km suavemente. Se conseguir, farei isso todos os dias: pouco e contínuo, para ajustar o peso.

Dia de Finados, zero lembranças por aqui. Dia de aniversário de 5 anos de um sobrinho-neto. Prometi a mim mesmo nunca mais mandar nada para esse pessoal (sobrinhos e sobrinhos-netos) visto que jamais se lembram dos meus.

Entretanto, enviei um brinquedo para o menino. Espero que lembrem ao menos de me agradecer.

Dia claro, de sol e calor. Rodei 5km de manhã, tranquilo, devagar, suave.

Passei o dia de boas, descansando, lendo, cem por cento sossegado, dormindo bastante, comendo pouco.