Dormi demais. Deitei às 19h e saltei às 7h30. Lombar em forma, sem dores. Mas…uma sensação esquisita na fronte, típica de pressão alterada.

Medi: 16 x 9 x 44

Muito alta, já tomei um Benicar 20mg.

Meia hora depois, 15 x 8,5 x 41 e pouco progresso.

9h10 – levar dona H para exame de ultrassom oftalmológico, longinho de casa, 15km, estacionamento caro, 22 reais.

10h50 – em casa, continuando minhas revisões.

Mate e almoço, agora só quero sossego.

Treino de hoje: musculação presencial às 7h30, sob um frio de lascar.

Textos a serem corrigidos, mais 4 além dos 3 anteontem.

Nada de novo. Sossego. Escrever minhas memórias. Ouvir óperas.

Treino de hoje: correr 5km e treinar abdominais mais educativos de arremesso de peso, em total de duas horas de atividade.

Tempo frio, fiquei em casa o restante do dia.

A filha 01 conta que recebeu os passaportes dela e das crianças, com vistas a nos visitar no dia do ano.

Acordei às 5h15, animado e disposto.

Mas tive a infeliz ideia de me espichar, me espreguiçar e aí senti a canivetada no lombo…

Resultado: passei a manhã toda com dores fortes no quadrado lombar, que já tinha melhorado muito.

Mais um Dorflex, alongamentos, compressa quente, pomadas e nada de aliviar.

Ajeitei-me como.pude e trabalhei na correção de textos até meio-dia.

Às 13h levei dona Y ao shopping para espiar umas cadeiras novas. Fomos meio mancando e capengando.

Não se agradou de nenhuma e partiu para as Pernanucanas, comprando toalhas, travesseiros, fronhas, capas e outras guarnições.

Saí carregando aqueles pacotes gigantes para levar ao porta-malas do carro.

Uma volta no Carrefour ali mesmo e novas compras caseiras.

De volta às 16h, com todo cuidado fiz a musculação caseira e aos poucos as dores lombares foram sumindo.

Agora retorno às correções e me acomodo à espera da meditação e sossego.

Voltei a treinar desafiando as dores do quadrado lombar esquerdo. Fui à pista às 8h e comecei andando 1km, passei para 500m trotando e iniciei o principal:

6 vezes de 1 minuto correndo forte alternando com 4 minutos leves.

Foi 1 hora de exercício cardio e passando para educativos de arremesso de peso.

Foram dezenas de arremessos, treinando no total das 8 às 11h.

O dia todo em casa em recuperação dessa contratura. Não fiz nada de útil a não ser ler os clássicos.

Chegaram dois hoje. De Homero, a Ilíada e Odisseia.

Pesados e maçudos, com 500 e 700 páginas, plenos de deuses do Olimpo e tragédias gregas.

Para quem gosta, um prato cheio essas edições da Penguim Books.

Dormi mal, amanheci mal, estou mal.

Tentei ir à meditação, sofri no carro com dores lancinante nas costelas.

Fiquei em pé 40 minutos e saí antes do trecho final. Impossível me mover.

Outro sofrimento para chegar em casa, tomar um Dorflex e ficar quieto.

Qualquer movimento me rasga o lombo.

Sair às 9h e levar dona H comprar umas bugigangas na loja Maravilhas do Lar.

Frio, encarangado, lá vou eu zanzar nos corredores atulhados de plásticos, vasilhas, formas, panos, talheres e uma miríade de objetos inúteis.

Para não perder a viagem, compro umas guloseimas antigas que enviarei para o irmão 2, fã desses dices quadradinhos, antigamente chamados de dadinhos.

Uma parada na mercearia para comprar mais frutas, a sopa do dia e um assado, dando um descanso para a cozinheira.

Minha crise lombar voltou firme, atormentando e travando as costas.

Devem ser causadas pelas importunações do lado de lá da família. Não consigo esquecer aquelas contrariedades da irmã de dona R.

Que crise pavorosa, nunca fiquei tão mal assim. Basta mover um braço e sinto um canivete entrando na costela.