Plantão a casa da menina, e quanto ela vai aos seus compromissos, e eu aguardando para ela a entrega de móveis novos.

Assim, tive que cancelar meu treino com o pessoal do arremesso.

Fiquei, portanto das 9 ao meio-dia até o retorno dela.

Voltei para casa e fui almoçar fora com dona G.

Gastamos 65 reais, incluindo aí uma lata de coca-cola.

O chuveiro travou novamente, com vazamento e sem ligar a parte elétrica.

Removi tudo, voltei à loja, troquei pelo mesmo modelo porque já tinha descartado a embalagem.

Fracasso novamente: disparou água para todo lado e não ligou. Verifiquei todos disjuntores, inverti os fios e nada de funcionar.

Vou jogar no lixo e comprar um de outra marca. Chega de insistir nesse.

Sem treino hoje. Dia de recuperação.

Enquanto isso, minhas atividades foram: ajudar a filha a desmontar um sofá, carregar outro no carro e levar até o outro apartamento, instalar dois chuveiros, ir ao PoupaTempo tentar fazer o licenciamento do carro.

Este não foi um sucesso. Há uma multa, já paga, mas que não aparece a quitação.

Perdi tempo no poupa-tempo.

Consegui apenas agendar um horário no Detran, em outro lugar, na próxima semana.

Imensa burocracia, despesa, gasto de tempo para pagar 165 reais além dos mil e tantos de IPVA.

Minha futura netinha já está com 530g e 26 cm.

Treino de hoje: rodagem leve de 3km e educativos de corrida e de arremesso de peso, na pista de atletismo do SB.

Dona U foi assistir o ultrassom da menina às 14h e eu vim ao dentista às 14h30.

Vou reformar dois da frente e gastar 3.600 reais.

Ganhei bolo e doces, de surpresa, pelo Dia dos Pais, oferta do filho e da nora.

Treino de hoje: curto e intenso, 2 x 1.200m x 800m mais leves, com 10 minutos de educativos de corrida.

Parte da tarde: instalar o chuveiro novo, Hidra, de 175 reais.

Um trabalhão para adequar os fios velhos. Funcionou mal, espirrando água para todo lado.

Tive que voltar à loja para trocar. Uma papelada sem fim, da garantia, da troca, de não sei o quê.

Mas foram educados e voltei com outro, que funcionou bem.

Agora bou para casa.

Dia dos Pais. Cumprimentei todos os conhecidos. Alguns já responderam.

Na meditação das 10 ao meio-dia, deixando dona A na casa da filha com os artefatos para assar, cozer, preparar.

Voltei para o almoço.

Agora descanso.

Passamos a tarde toda com a filha.

Voltei para a meditação e dormir cedo. Estou pregado, cansado do treino de ontem.

Treino de hoje: progresso para 15km em 2 horas exatas. Devagar mas contínuo, sem andar.

Fiz um trajeto de outras ocasiões e foi tudo muito bem. Cometi um erro clássico mas sem consequência: não levei reposição de carboidrato nem água.

Rodei 10km até chegar no Parque Taquaral e ter acesso a água gelada. Dali para frente, mais 5km de boas.

Descansei à tarde no outro apartamento enquanto dona J varria, espanava, molhava as plantas.

16h- passada básica no supermercado. Vi um sujeito que costumava andar no parque perto de minha casa e com quem trocava uns papos.

Demorei para reconhecê-lo devido à má aparência. Completamente embriagado, me reconheceu, cumprimentou e já pediu dinheiro para comprar cigarros.

Dei a desculpa do cartão “da empresa” e ele vendo que não ia rolar ajuda se mandou.

Lamentável a decisão de certas figuras em destruir a própria vida.

Treino de hoje: musculação presencial às 7h. Em seguida, fui ao oftalmologista pata a revisão dos 6 meses pós-cirurgia das cataratas.

Tirei nota 10, tudo normal, voltar daqui 1 ano apenas.

Passei por dois exames numas máquinas esquisitas, CP.. prévia dilatação das pupilas.

Conversei com outros clientes contei e ouvi histórias enquanto esperava minha vez.

Terminada a sessão, tratei de voltar para casa. Tinha prometido passar no mercado para comprar algo e cebola.

Entretanto, ao sair para a rua dei de cara com a claridade do sol e fiquei travado. Apertei as pálpebras para tentar ver onde andava e fui meio que cambaleando, tastaviando igual bêbado.

Foi um sacrifício chegar em casa, andando devagar e os olhos lacrimejando.

Passei o dia com esse incômodo e dona Q ainda me enchendo a paciência.

Dia de São Lourenço, dia de aniversário de um saudoso tio, que eu estimava muito.

Treino de hoje: rodagem de 3km leves mais educativos e técnica de arremesso de peso.

Parece pouco mas foi das 8h30 às 11h30.

13h – levar dona W fazer compras para o apartamento 02: luminárias, ventilador de teto para substituir o atual, renovador de azulejos, lâmpadas, ralos.

Amanhã vou ter bastante serviço para montar esta parafernália.

Treino de hoje: inicial com 2km leves mais intervalado de 5 x 400m com intervalo parado de 3 minutos e finalizando com 3km também leves.

16h – dentista, para revisão e reforma de duas próteses.

Compra na farmácia: 90 reais em duas caixas de tinta para dona G e uma caixa de Zimpass 20, do meu controle de colesterol.