Aniversário de casamento: 46 anos.

Ninguém lembrou.

Treino de hoje: 7km entre corrida leve e caminhada. Mais correr que andar. Estou progredindo, as panturrilhas estão quase 100% recuperadas.

O problema foi a queda de pressão. Tomei o remédio antes do treino, fiz o esforço nesse calor absurdo e cheguei zonzo em casa. Enquanto me movimentava tudo ia bem. O problema era ao parar: a vista escurece.

Banho frio, água gelada, repouso.

Continuei ainda com mal estar até perto do meio-dia.

Dona S quis ir ao restaurante. Tudo bem. Merece. Calor infernal. Comida fria e cara. Ir ao apartamento 03 para verificar as plantas. Deitei e cochilei até perto de 15h.

Convite da filha e genro para o café numa confeitaria típica de Minas.

A cavalo dado não se olha os dentes, dizia meu pai. Convite aceito, vieram nos buscar, levar, servir, pagar a conta em retribuição aos cuidados que tivemos com a filha.

Não parou por aí. Levados à casa deles, lanche e trazer em casa.

Finalmente acomodado às 10 da noite

Mais um dia atendendo a filha, de um lado para outro. Hoje fomos colocar o aparelho Holter, às 9h.

Para isso, enfrentar o trânsito da manhã, sempre agitado.

Saindo de lá às 10h, em direção a outra clínica para aplicação de soro ferrite, com duração de pouco mais de 1 hora.

Voltei para casa às 11h30 para tomar um mate, almoçar e descansar.

Às 16h, foi minha vez de ir ao médico, consulta marcada para 16h30.

Entretanto, por engano de uma das partes, disseram estar agendado para dia 4 e não hoje.

Faz 27 anos que me consulto com a cardiologista dra. Maria Helena e, ultimamente, tem acontecido dessas alterações.

É a quarta ou quinta vez que ela muda de endereço e agora ainda me fazem dessas.

Saí puto, perdi a viagem nesse calor infernal.

Não voltarei no dia 4 nem vou dar satisfação mesmo porque nessa data vou passar pela ressonância magnética do crânio, assunto.mais urgente e importante.

Só para constar, às 7h fiz a musculação presencial e esteira, antes de iniciar as atividades caseiras externas.

Fim de mês. Mais uma parcela paga do imposto de renda. Foram sete, falta uma.

Treino de hoje: 6km na rua, entre andar e trotar. A panturrilha esquerda ainda está mostrando o incômodo.

Parei duas vezes e doei 50 reais em cada para venezuelanas pedintes. São umas índias pequeninas, com crianças de colo, que vivem de doações nas esquinas.

Elas têm celular, WhatsApp, conta no banco e PIX e vivem de doações. Um carro parou e a motorista deu uma nota de 20 reais. Eu fiz os depósitos de 50 reais para cada uma.

Treino de musculação às 8h, com 10min de esteira antes e após.

Levar a menina a uma consulta e ultrassom. Convidado a entrar, participei da conversa com a médica muito gentil.

Vi minha neta se movendo, batendo o coraçãozinho. Está perfeita e pronta para nascer, com 37 semanas.

Voltamos às 13h, para almoço e ir à farmácia. Fiz as compras que me pediu e trouxe-a para casa com dona S.

Passaram a tarde cozinhando e preparando refeições para vários dias.

Chove sem parar.

Marquei a RM do crânio no dia 4 às 15h30.

Fui andando e trotando 5,5km e parei uns minutos para o agendamento.

Fazia dias que não rodava na rua e foi muito bom apesar de ainda sentir a panturrilha repuxando.

Aos poucos vai se ajeitando.

Agora à tarde continuo levando, de carro, a menina nas suas consultas.

Aniversário da irmã 05, fazendo 67 anos. Estão comemorando ao se hospedar no endereço do irmão 01 em SP.

O programa era um almoço em casa de amigos comuns mas michou o convite devido ao acidente doméstico do pai da anfitriã.

Mas se divertiram em passeios na capital.

10h- minha consulta no neurologista para desvendar meus tremeliques.

O médico fez vários testes de postura, movimentos de andar, fechar os olhos, equilíbrios e marteladas nas articulações.

Nada conclusivo por enquanto.

Pediu uma ressonância magnética do crânio, que estou agendando.

Busquei a menina, levei ao supermercado, carreguei suas compras, levei mãe e filha para almoço no Villani, trouxe-as para casa.

Pretendi fazer a musculação daqui a pouco porque tenho ainda que levá-la para fisioterapia às 17h30.

Meus compromissos só terminam às 19h.

Meditação presencial das 10 às 12h.

Compras na volta: soda limonada 2 frascos de 1,5 litro mais 1 pacote de chipas congeladas, para assar, e 3 pacotes de pão de queijo também para assar.

Depois do meio-dia não saí mais de casa, repetindo o ritual: descanso, leitura, TV, meditação online e dormir cedo.

Treino na esteira, leve, 45 minutos.

Comprar almoço completo para dar uma folga à cozinheira.

Depois, não saí mais. Passei o dia lendo e vendo TV.

Acomodei-me cedo, li e apaguei antes das 21h30.

Aplicação financeira: hoje é dia de fazer as contas, ver o que sobra e aplicar o excedente.

Musculação presencial, das 7h30 às 8h30.

Levar a filha à terapia às 11h e voltar para almoço às 13h, sem mate, que ficará para a tarde.

Levar dona F comprar sementes e farinhas, que usará para seus leites e pães alternativos. Gastei 276,91 reais.

14h – trabalhando na correção de uma tese.

Frio, chuva e vento. Hoje não saio mais de casa.