Musculação às 8h30. Pesada, cansei bastante. Fiz 15 min de esteira antes.

Caminhada de 4km rntre ida e volta para ir agendar o próximo exame: ultrassom da perna esquerda para verificar o retorno venoso e calibre das veias.

Marcado para o dia 17 às 15h20.

Compras de supermercado: 228 reais. Enchi uma caixa e, ao trazer para o porta-malas tropecei na guia e, por pouco, não me esborracho no chão.

Salvei a compra mas fiquei com.uma dor no quadrado lombar esquerdo novamente.

13h- levar dona H cuidar do bebê e cozinhar para o casal. Fiquei um tempinho por lá mas voltei para meus cuidos.

Comecei cedo, andando 6km ida e volta ao laboratório para exames de sangue diversos.

Resolvi marcar o exame ergométrico também, vindo à clínica para marcar. Mais uma caminhada de 4km.

Com horário vago, já fiquei aqui para fazer o teste.

Enquanto espero, comprei agenda e canetas esferográficas na loja de 1,99 aqui perto, gastando 23 reais.

Hoje é aniversário de 6 anos de minha neta L.

Minha neta completou 1 mês hoje. Vai indo muito bem. Dona Q passou o dia lá. Fez almoço e cuidou do bebê para o casal descansar.

Musculação e 30 minutos andando na esteira.

Cuidei da cada, do gato, da roupa, fiz contas, preparei meu almoço, descansei.

A maior parte do tempo desses dois dias foi com o casal e o bebê.

Sem grandes comemorações mas celebrando juntos nas refeições que dona Z preparou.

Acabou o ano. Rodei 975 km. Comprei um carro novo. Comprei mais um apartamento. Ganhei uma linda neta. Ganhei uma nora. Mantive meus investimentos. Estou vivo e vou iniciar amanhã a era dos 75 anos.

Paguei todas as contas em dia. Não devo nada a ninguém.

Reencontrei um grupo de colegas de escola do ano de 1966.

Não perdi nada, não adoeci, ajudei algumas pessoas, perdi alguns conhecidos.

Meus filhos estão bem, tiveram progresso material, profissional e familiar.

Meus irmãos continuam vivos e com saúde.

Fia todos os exames de saúde pedidos e me saí mais ou menos de todos. Só um que me intrigou, justamente a ressonância magnética do crânio, que redundou na indicação de um medicamento de uso contínuo.

Consertei os dentes avariados.

Tudo vai bem. Não me queixo de nada.

Treino presencial às 8h45 com halteres e 15min de esteira.

Fazer compras.

Levar dona E à casa da filha para cozinhar e cuidar do bebê.

Últimas contas do ano: seguro de vida, energia elétrica e imposto de renda.

Vou presentear com …. reais o casal coletor de recicláveis aqui do prédio.

Dias atrás dei-lhes um smartphone usado ao saber que o celular simplesinho deles foi furtado.

Agradeceram-me emocionados. Durante a conversa, fiquei sabendo da ceia “zero” que tiveram por não receber o salário antes do Natal.

Agora terão uma, modesta, de Ano Novo.

8h30 – consulta anual na cardiologista. Tudo certo comigo. Mas devo refazer os exames de laboratório, eletrocardiograma, teste ergométrico e manter os três medicamentos de uso contínuo. Imaginem se estivesse ruim.

9h30- em casa, aguardando aviso do técnico de telhados para visita e orçamento. Vou trocar a cobertura de amianto na varanda do apartamento 03 por trefilado de alumínio.

Tudo novo e moderno. Menos eu.

Fui buscar o carro novo. Paguei o conserto do retrovisor do anterior, lá se foram 1.500 reais em 10 prestações.

Ontem paguei 6.000 reais de acessórios, em 6 prestações.

Saí da concessionária e parei para abastecer 40 litros de gasolina a 5 reais cada, total de 200 reais.

Em casa, chega o trocador de filtro de água. Lá se foram 170 reais em 12 prestações.

Fomos almoçar aqui perto para comemorar o recebimento do Honda City 2024 – 0km.

Lá se foram 70 reais.

Passei no apartamento 03 e já contratei a substituição do telhado da varanda. Amanhã o técnico vai fazer o orçamento.

Musculação à tarde com 45 minutos de esteira, apenas andar.

Continuo a usar as meias de compressão durante todo o dia, com bom alívio mas sem que desapareça o edema na parte interna do tornozelo esquerdo, que continua emaciado.

Passei a tomar dois comprimidos diários de Prolopa. Parecem fazer efeito quanto ao tremor da mão direita e ânimo aumentado durante o dia.