Um dia só para mim. Zero hóspedes, zero visitas, zero familiares. Almoço minúsculo, zero café da tarde, zero tudo. Só futebol e zazen, além da corridinha básica de manhã, apenas 6,5km levemente.

A manhã toda em casa. Iniciando o período de descanso sem a 02 hospedada aqui.

Ainda sobrou o mano 01, desde quinta-feira por aqui.

O recurso é atender e “fazer sala”, deixando os treinospara outro dia.

Almoço no Vilani, paguei a conta e despachei-o para a Rodoviária.

Finalmente, em sossego em casa, somente o casal.

Assistindo futebol na TV. Hoje não há Zazen. Vou descansar cedo.

Acordar cedo, fazer café, ir à musculação, levar o irmão ao Congresso ANPOCS, voltar rapidamente para a consulta na cardiologista, às 10h e ser atendido às 11h, seguir em 4 lugares na tentativa de comprar pilhas grandes para o aquecedor do chuveiro e não encontrar.

Farmácia – uma caixa de rosuvastatina 20mg de 125 reais, mudança na receita, passando de 10 para 20mg.

Matear e almoçar.

Abastecer o carro, desta vez com gasolina a 5,59 o litro, gastando 184 reais. É a primeira vez que não uso etanol neste carro.

Sair às 14h, comprar as 2 pilhas no Multicoisas por 55 reais, já aproveitei e comprei uma lâmpada superforte de 55 reais, um adaptador de tomada e um carregador sem fio.

Gastei 350 reais no total.

Visitas – filha, irmão 01, neta, genro. Todos o dia todo até 20h.

Assuntos da cunhada – piromania, contas, senhas perdidas. Nada de novo.

Saltei cedo, acordado pelo despertador às 5h, para avisar dona M do horário da viagem dela em retorno para casa.

Mas já estava desperta e fazendo café.

Tratei da gata e entrei no Zazen das 5h30 até 6h.

Café, pausa, guardar a roupa, arrumar a cama, organizar a casa.

Espiando a irmã que ficou sozinha, parece uma barata tonta em casa. Mas deve estar melhor que conosco aqui, apesar das inúmeras tentativas.

Agora é tarde.

Vou ao aeroporto daqui a pouco buscar dona M.

Assuntos de hoje: buscar óculos novos prontos, fazer meu exame das carótidas às 15h, marcar novo exame de ultrassom da bexiga, lá mesmo, aguardar a vinda do irmão 01.

14h- fui buscar na Rodoviária, passou a tarde conosco, fizemos Zazen, acomodei-me cedo, estava exausto, o calor voltou.

Treino de pista, planilha nova, Treino A com velocidade progressiva. Até que deu certo, nem esperava acertar tão bem a divisão dos segmentos.

Dia frio, um pouco de vento, aquecimento agasalhado e 3 x 10min em 3 velocidades diferentes. Total de 7km em 50 minutos.

Limpar casa, lavar a roupa, fazer café, cuidar do gato, ligar para a patroa, fazer check-in da volta dela, comprar almoço na birosca, uma feijoada salgada de 23,80.

Poderia ter ido a algum restaurante do centro mas não faço luxo e simplifico cada vez mais meus hábitos.

Descansei e logo saí para as compras que dona M encomendou. Fui ao Mini-Extra, gastei 296 reais. Era para ser menos mas vou completando a despensa para aproveitar a viagem.

Viagem curta, são quatro quadras daqui.

A nota curiosa é que estava saindo sem pagar. Como o sistema é self-pay, é sempre faço compras ali pela praticidade, me distraí e achei que tinha pago pois o celular apitou.

Não prestei atenção porque deve-se aguardar a impressão da notinha.

Aí estou lá no carro guardando as compras e a menina atendente vem me buscar.

Ocorre que, às vezes, o cartão de crédito no Wallet Pay do celular por aproximação pede a senha. Não percebi, a conta ficou aberta no terminal.

Mas voltei e paguei corretamente.

Voltei a sair e fui no Supermercado PA para comprar cafés especiais para levar para os EUA na próxima semana. Gastei 232 reais e paguei corretamente porque há caixas com atendentes. Tudo certo.

Agora vou descansar e tomar mais água porque a feijoada estava de lascar de salgada.

Novamente dormi mal, novamente tive pesadelos, novamente daí tarde da cama com o pretexto do frio. Mas está frio mesmo aqui, cerca de 10 graus Celsius.

Musculação com 35 minutos de esteira.

Almoço ao meio-dia no Vilan, 100 reais para duas pessoas.

13h – levei as duas irmãs ao aeroporto. Voltei, parando no Petshop, comprei 35 pacotes de sachês para a gata, a 147 reais.

Espero que dure até 3 de dezembro.

Agora vou à consulta no urologista. Ano passado não fui. O PSA aumentou, a frequência urinária aumentou, espero que não tenha nada de ruim.

O médico pediu um novo exame de ultrassom da região abdominal. Vai ficar para dezembro, não há urgência e também não há horário disponível no laboratório para os próximos dias.

A recomendação principal dele, independente do assunto de urologia, é de evitar subir em escadas, mesas, bancos, para evitar quedas motivadas por essas minhas frequentes tonturas.

Continua o frio, fiquei na cama até 7h39.

Saí de carro buscar resultado de exames. E continuei depois a pé para buscar outro.

Vento forte e gelado. Fiz a musculação e me acomodei.

Desisti logo do longo previsto para hoje. Motivo: frio. De 34 graus na sexta-feira, a temperatura baixou para 9 Celsius.

Dia frio não saio de casa.

Visita da neta até 13h. Almocei e descansei, li, escrevi, telefonei, meditei, me acomodei.

Dormi cedo, acordei de madrugada, dormi de novo, sofri com mais um pesadelo.

Hoje apenas saí para comprar o almoço e mais nada fiz de importante. Gastei 353 reais em mantimentos vários, que serviram para até o almoço de domingo.

Dia nublado, frio, chuvoso. Passei o dia em casa, de boas. Liguei para a irmã e, no mais, fiquei no futebol da TV.

Começando a ler Sátantángo, de Lászlo “Katatchurian” Krasznahorkai mas sem entender nada.