Musculação, lidar no apartamento reparando uma luminária e instalando um artefato de banheiro, suporte com dois furos na parede.

Fazer compras na frutaria.

Resto do dia em casa. Calor absurdo.

Sábado – tentei o treino de rua, malmente consegui andar 500m e a panturrilha começou a doer. Foram 2km de caminhada no sacrifício.

Ficar em casa, alongar, descansar.

Mas fomos passar o resto do dia em.visita ao bebê. Levamos almoço e agrados. Chegada às 11h e saída às 8h da noite.

Ótima tarde em companhia da filha, genro e bebê.

Domingo – logo cedo, um féretro de antigo colega de trabalho. Senti a perda de uma excelente pessoa. Fui ao velório às 7h30 e voltei às 8h30.

Compras no pet-shop, passar no banco para pagar o aluguel da Associação, participar da meditação durante duas horas, fazer compras no supermercado, voltar para casa, tomar mate, almoçar, descansar.

Voltou toda a dor, o inchaço, o incômodo.

Acordo cedo, antes das 6h, e vejo a mensagem da filha convidando para visitar o nenê às 8h intervalo da amamentação.

Acordo dona F para que se apronte e lá vamos nós aproveitar a oportunidade.

Um serzinho minúsculo que nasceu com 3,2kg e está agora com 2,8kg de devido ao período de aprendizagem em mamar.

Com várias novas orientações da pediatra, contrariando as antigas práticas das avós e bisavós, nossa neta está com os braços e pernas fininhos.

Mas os pais estão felizes e cuidando muito bem dela.

Agora, 11h, trazendo dona W ao dentista.

Já começou atrasado, sendo marcado para 10h, remarcado para 11h e começando mesmo às 11h30.

Lá se vai meu chimarrão das 11h e o almoço empurrado 1 da tarde.

Todo dia um xarope. Não falha um dia.

Passeio num shopping de construção gigante para levar dona G à procura de um toldo para substituir o atual, roto e quebrado.

Não há no tamanho atual. Só por encomenda.

Não tem fim essa reforma no apartamento. A cada passo ela inventa uma necessidade.

Treino de musculação à tarde, em casa, com meia hora de esteira e a panturrilha querendo incomodar. Vou até o limite e paro.

Calor intenso.

Compras de insumos para o Natal, alguns presente e ingredientes para a ceia. Não é nada e lá se vão 300 reais de cara.

Zero de notícias do carro novo. Paguei antecipadamente a multa de novembro para liberar a venda do City.

Um vacilo na velocidade de 60 para 68km e lá vem a penalidade de 198 reais.

Pagando com antecedência tem o “desconto” de 40% ficando em “apenas” 120 reais.

No mais, descanso em casa, meditação, conversa com os brothers, jantar o que sobra do almoço, meditação e dormir cedo.

Chegou a grana para a troca do carro. Só falta o carro chegar.

Saí às 8h para o treino de rua. Andei 3km conversando com o véio Wilson. Ele fez meia volta e eu continuei, agora correndo ida e volta, total de 7km.

Mas sentindo novamente a panturrilha esquerda colapsar.

Fiquei mancando até a tarde. Fiz liberação miofascial e passei pomada de arnica. Melhorou 50%

Cansaço total de manhã. Andei até o ap 03 para devolver a escada do condomínio que me foi emprestada.

Fiquei meio derrubado até 3 da tarde, quando finalmente criei coragem e fui à academia fazer o treino de força.

Fiquei me sentindo bem melhor após.

Tudo quieto. Trabalhei no AP 03 trocando lâmpadas e luminárias.

Almoço lá mesmo levando tudo de casa. Dona W fez faxina.

Descansei. Calor forte. Café.

Joãozinho caiu em casa, foi levado para o hospital, fraturou o nariz, machucou um dos braços e os joelhos, sangrou.

O filho levou ao hospital, passou por avaliação, ultrassom e RX. Nada grave, apenas escoriações. Voltou para casa à tarde.

Lu saiu da maternidade e, após 8 dias, finalmente em casa.

Meditação de manhã: não fui, dei uma desculpa. Tratei dos gatos.

Meditação da tarde normal, saí da sala ao começarem as conversas.

Dormi cedo, ando muito cansado.

Treino de hoje: 8km sendo 6km.de corrida leve e 2km andando rápido.

No apartamento 03 tentando instalar uma luminária de neon. Não funcionou e ainda despencou uma das lâmpada, se espatifanfo e me dando um trabalhão para juntar os cacos.

Desisti, fica para segunda-feira. Almoço atropelado. Atender os pedidos da filha: buscar as compras, levar as chupetas do nenê, tratar dos gatos.

5 da tarde: liberação para conhecer o bebê.

Visita até 21h45

Mês terminando. Musculação por video às 8h30, com esteira antes em 15 minutos.

Caminhada de 4km ao buscar o resultado da ressonância magnética do crânio feita na segunda-feira.

Não entendi nada do laudo. Aparentemente só velhice. Quem vai deslindar isso será o neurologista no dua 18 às 10h30.

Descanso em casa, curtindo as fotos da minha neta, fazendo progressos na maternidade tomando banho, aprendendo a sugar os seios da mamãe em busca de leite, fortalecendo os pulmões.

16h30 – tratar dos gatos e fazer algumas compras antes da chuva da tarde.

Nicolau Abi morreu hoje aos 76 anos. Lá se vai mais um conhecido.

Estive muito ocupado nesses três dias.

Treinos: muito simples, apenas musculação e esteira e umas caminhadas.

Ocupações: duas vezes por dia cuidar dos gatos da filha, fazer compras, farmácia, cuidar das plantas no apartamento 03, ir ao hospital levar lanches e frutas para o casal, levar o carro para revisão e pequenos consertos, fazer revisão de texto, auxiliar nos serviços caseiros.

Hoje comprei um carro novo, zero km.

Aborrecido com a quebra do retrovisor do City, uma barbeiragem minha ao ralar o carro no container de lixo numa manobra mal calculada, fiquei matutando em me livrar desse carro.

Ele é muito bom, com 3 anos de uso e apenas 21 mil km.

Fia a revisão e uma parte do conserto já gastando 4 mil reais e ainda faltando a substituição do retrovisor danificado, mais mil reais, a ser consertado na próxima semana.

Na concessionária vi os modelos novos e gostei. Levei dona S e ela também gostou da cor e do modelo do zero km 2024 City Honda.

Aceitaram a minha proposta de 55 mil reais à vista e o meu por 77 mil, total de 132 mil mais 6 mil de acessório.

Saímos satisfeitos da negociação e daqui dez dias estaremos de carro zero e netinha também zero quilômetro para terminar bem este ano tão tenso, cheio de pequenas contrariedades familiares.