Treino de rua, no parque em frente, 5km fortinhos, suando e sofrendo com o calor e alta umidade.

Almoço sem vontade, calor intenso, pão com molho e iogurte.

Mate todo dia.

Não tomei nenhum remédio hoje. Vou descansar descansar disso e ficar sem e joo e náusea.

Fodam-se as recomendações médicas. Quero descansar.

A filha esqueceu material do bebê aqui. Fui levar.

Fiz a revisão de um livro infantil a ser publicado.

Lavei minha roupa, tomei mate.

Agora, 5 da tarde, após cochilo, escrevo e tomo café com leite.

Vou meditar, vou ler, vou dormir cedo. Amanhã tenho consulta no oculista para resolver aquela treta da carteira de motorista.

Paguei todas as contas do dia 10, fiquei sem um tostão nas contas alternativas.

Se não vier o adiantamento do 13o. no dia 25, tô fudido.

Carnaval. Só na lembrança. Nem me incomodo mais com esse assunto.

Passamos o dia no apartamento 03, recebendo a filha, genro e bebê para almoço e café da tarde.

Calor incrível. Bebê incomodado.

Trabalheira, entre compras, carregar o carro, arrumar a casa, servir as pessoas.

Ainda fiz o treino de musculação na parte da manhã antes da chegada dos convidados.

À noite, meditação e leitura, meus verdadeiros medicamentos.

Andar 5km, fazer compras na farmácia e supermercado. Gasto de 320 reais.

Remarcar exame ressonância. Necas, o laboratório não aceita meu convênio. No particular, 4.500 reais mas não o produto também. Fodam-se eles também.

Treino C – 5,5km de rodagem às 7h30. Treino intervalado: 1km andar, 2km correr levemente, 3km em 20 minutos, 800m andar.

10h- levar material pronto na Associação.

11h – visita à casa da filha.

Treino B na esteira – 45 minutos intervalados.

Descanso.

16h- ir na menina, fazendo compras antes

20h- em casa, sossegado assistindo Lobster, com Colin Farrell

Acordei às 5h. O treino está marcado para 7h.

Desci às 6h30, andei meia hora na esteira. Sessão de musculação forte.

8h15- no banco, sacando 350,00 para pagamento do marceneiro.

8h30- na Cirúrgica, comprando material a filha, 40 reais.

9h- em casa, levar dona E à casa da filha, a pedido desta.

9h30- pagar o marceneiro e  receber os 15 banquinhos.

10h – no Poupa-tempo do Shopping, 15 reais de estacionamento.

11h – Todos os trâmites feitos para renovação da CNH, gastando 245 reais e sendo reprovado no exame de vista.

12h- marcar consulta no oculista. Não enxerguei nenhuma letra legível com o olho esquerdo e muito pouco com o direito.

12h30 – almoço no Vilanni. Não curti muito, estava nervoso e chateado com o resultado do exame de vista.

Depois de sofree e gastar uma grana de 5 mil para a cirurgia das cataratas é isso que  consegui: ser reprovado na renovação da CNH.

15h30 – visitar o bebê até 18h30. Tomei café, conversei, ri, ajudei na arrumação da casa.

19h30 – meditação  zazen

21h – dormi profundamente

Treino A – repetir o treino de 10km  com 2km andando, 6km correndo a sub-7′ cada e finalizando com 2km andando.

Fechou bem, com 41’30” dos 42’00” programados.

Calor forte. Mais sofrido. Mas resolvido.

15h- levar a filha e o bebê ao otorrinolaringologista para examinar a criança.

Nada sério. Passar na farmácia e comprar soro infantil.

Andar 5km.

Chegou a erva-mate.

Levar dona Q ao Shopping D.Pedro para comprar material de cama e banho para o apartamento 03.

Comprar, lá  também, o adereço da cama de casal para completar o quarto principal deste apartamento.

Mais uma passada na Loja de Bugigangas de sempre.

Gastos de 550 mais 550 mais 90 mais 15 de estacionamento.

Para finalizar, compras de supermercado en 190 reais.

Cansei de andar pra lá e pra cá.

Meditação e descanso.

Mesma história de manhã: atender dona Y e aguardar.

Perdi a vontade de correr na rua. Hoje seria o treino mais longo, de 10km.

Priorizei ir à farmácia para comprar os remédios dela: 287 reais.

Correio: despachar o livro da nora para Curitiba, 10 reais.

Marcar consulta no neurologista para pós-exame. Ficou para dia 26 às 8h20.

Ligar para o marceneiro sobre os bancos da Associação. Tudo certo com a encomenda. Avisar os sócios.

Buscar a filha e bebê para passar o dia conosco.

Chegaram meus livros encomendados: Charles Bukowski e Isaac Bashevis Singer.

Pitocar as unhas da gata com a ajuda da filha.