Dia gelado e chuvoso. Vim para o apartamento fazer hora aguardando a consulta com o neurologista às 11h40.

Consulta rápida, no horário, zero novidades. Manter medicação tradicional. Meus sintomas não evoluíram e aqueles que pensei fazerem parte do quadro foram desconsiderados.

Dia de diarista em casa, tenha ou não atividade eu sumo de lá. Voltarei para buscar dona F e iremos ao neurologista.

Melhor assim: embaçamento da vista, urina frequente e outros tremores não lhe despertaram a atenção.

Nova recomendação: para a perna direita, voltar ao cirurgião vascular e investigar retorno arterial. A esquerda está comportada.

Meio-dia, almoço em casa, bem simples e volta ao apartamento.

Falta o treino de musculação, que farei depois das 15h, quando a mulher-a-dias se mandar, portando 185 reais.

Presencial – treino com 20min de esteira mais cross-fit

10h40- consulta psiquiatra, renovação das receitas,  450 reais

12h almoço no Pepe, 79 reais

13h- pedido de reembolso ao Plano de Saúde

14h- doação de mil reais para o bebê recém-nascido que perdeu a mãe no parto

16h- terminei a revisão do texto e já despachei

17h- chimarrão que perdi da manhã

19h30- meditação e depois TV e futebol

Dias sossegados por aqui, dormindo bem, quieto em casa, poucos movimentos, treinos macios, zero correr para reservar a panturrilha direita, corrigindo textos, poucas saídas e compras, frio de madrugada, calor de dia, pagando contas, fazendo anotações   lendo à noite, assistindo séries Netflix e Prime Video, vendo futebol da Eurocopa, ninguém me enchendo a paciência, retornando ao Lian Gong,

Atividades de hoje: 7h30 – tratar dos gatos da filha. Fui andando, com 7km entre ida e volta.

Limpar a caixa de areia, trocar os vasos de água,  refazer as tijelas de ração, espalhar petiscos para correrem, escovar os dois, remover o lixo.

Na volta, parei no Mini-Extra e comprei pão,  carne, banana, fermento, azeite, queijo, gastando 130 reais.

Voltei carregado de pacotes.

Desci na academia e fiz o treino de musculação e alongamentos.

Chimarrão, banho, almoço no Vicino, duas comandas livres de 37 reais cada e uma lata de Schweppes, sobremesa livre, me afundei nos doces como sempre.

Gastei 80 reais, conversei com os velhotes na fila do caixa e do cafezinho.

Uma moça gordinha atrás de nós, com pressa, fazendo cara feia. Foda-se.

Fiz dona U caminhar até o Mercado Campi, pois há tempos ela não anda nas ruas do centro.

Foram só 2 quadras mas valeu o passeio, espiando as novidades.

Comprei laranja, mimosa e mamão

Gastei 47 reais.

Nova parada, no banco, para sacar a grana do aluguel da Associação para amanhã.

Dona U desceu para entrar na agência, o que não fazia há anos.

Em casa, apaguei. Calor, comida forte, fadiga dos exercícios. Chimarrão para despertar.

17h30 – voltei aos gatos, desta vez de carro.

Dormi muito bem, apesar de acordar três vezes para urinar.

O cheiro da fumaça de cigarro do apartamento de cima inunda minha casa de madrugada.

O lazarento volta toda madrugada e fuma antes de se acomodar.

Torço para que esse corno se mude porque mora de aluguel mas faz tempo que está aí e não dá sinais de erguer o charque.

Esse prédio encheu-se de gente barulhenta e cachorros também.

Moro aqui há 40 anos e nunca esteve tão ruim como agora.

Dos moradores antigos sobraram três ou quatro, o resto é gente que vai e vem.

Ontem, musculação e 20min esteira bem devagar. Dor continua no tibial anterior direito, sabe-se lá de onde surgiu isso.

Muitas tentativas de alongamento e liberação miofascial.

À noite, já senti um pouco de alívio. Meditação e deitar cedo, lendo Emmanuel Carrère.

Gostei do livro dele “Ioga”, mas as críticas são desfavoráveis.

Tratam-no como um sujeito arrogante, pernóstico, vaidoso.

Pode ser, mas escreve bem.

Mandei, de presente, para a mora, em inglês, já que ela mora nos EUA. Deve estar chegando hoje.

Talvez goste. Tentei retribuir o presente que me deram no aniversário de 75 anos, mês passado.

Um Reader Kindle.

Muito bom e moderno, mas continuo usando meu véinho descascado e lento.

Hoje, quinta-feira, o treinador arranjou novo pretexto para não vir, conversas de dentista. Cada semana  é uma desculpa diferente.

Na esteira, 1 hora de caminhada acelerada, 5km e meio. Zero de pesos.

Dona R inventou de novamente almoçar no restaurante. Fui buscar a filha e bebê para irem junto conosco.

Gastei 105 reais.

A gerente do banco não me dá sossego. Quer porque quer me assessorar nos investimentos.

Tá difícil de me livrar dela e sua vozinha melosa.

Mandaram-me mais uma tese para revisão. Daquela chatas e cheia de erros gramaticais.

Vai me dar trabalho.

Levar filha, bebê, compras, pacotes para casa.

Meditação e leitura deitadão na minha cama às 20h30.

Dias 16, 17 e 18

Zero treinos. Dor na panturrilha direita.

Compras de supermercado, andanças, consertar óculos de dona Q por 10 reais.

Almoço no restaurante, revisão de textos, pagar contas, ajudar na arrumação da casa.

Diarista 185 reais, lavar carro 60 reais,  cuidar dos gatos.

Buscar bebê e filha.

Marcar consultas.

Lavar louça, lavar roupa, arrumar a casa, fazer limpeza, desobstruir dois ralos, tirar o lixo.

Treinos normais nesses três dias: musculação, presencial, caminhada de 6km, um deles a cada dia.

Praticamente sempre em casa.

Sair apenas hoje: tratar dos gatos e almoçar no restaurante 70 reais.

Compra supermercado após almoço- 127 reais.

À tarde, passear no apartamento 3 e continuar as revisões.

Novamente musculação e 40 minutos de esteira.

Não saí de casa novamente.  Sossego excelente.

Chegou o livro novo de Haruki Murakami. Novo para mim. Escrito na década de 80.

Longo, quase 500 páginas, muito bom, indicação da irmã 05 pois sabe que sou fã dele.

Mas desconhecia esta obra. Custou-me 85,66 reais.

Marquei mais uma consulta para dona L, desta vez no endocrinologista, no dia 24, segunda-feira, às 9h40.

Pura perda de tempo. Como de costume, não seguirá as prescrições.