Dia de pagamento. O que sobrou, apliquei.

Presencial, pesado.

Chuva forte o dia todo.

Buscar o bebê, que passou o dia todo conosco.

Aportes na XP e BTG

Jantar em casa, P e família

Zazen às 5h45, café às 6h30, musculação com 35min de esteira às 8h.

Tradicional saída às 11h para almoço no Villani, 99 reais, muito bom.

Supermercado- compras da ceia de Natal, 638 reais.

Agora só quero sossego.

8h – acompanhar o genro aos exames de imagem invasivos.

Fiquei até meio-dia para devolvê-lo em casa, tendo ido buscar às 8h, portando o almoço especial que dona S fez para ele.

No intervalo, segredou-me os próximos passos empresariais.

Dia de sol, ótimo para treinos se sobrar tempo.

16h- sobrou tempo, faltou ânimo. Só me interessou descansar.

Zazen, TV, leituras, descanso.

Musculação com zero esteira.

Compras de frutaria – 318 reais, cada dia tudo mais caro.

Farmácia – Prolopa mensal, duas caixas de 30, gratuito na Farmácia Popular

Buscar bebê e filha às 10h

Levar à aula de ginástica, cuidar do bebê, devolvê-las em casa

Trabalhos caseiros, treino de 1 hora na esteira, compras, pagamentos, leituras, zazens, chuva forte, revisão de textos, telefonar aos irmãos, buscar o kit, andar de busão, tomar chuva, descansar, ver TV, fazer a prova de 6km no domingo cedo, perder o sono por causa disso, reencontrar velhos conhecidos de corrida, sofrer nas subidas, terminar exausto mas sem problema com os gastronômicos, almoçar na casa do genro, dormir à tarde, cuidar do bebê,  esquentar a cabeça por causa do processo do INSS, ter que refazer toda a documentação, ir hoje cedo tentar marcar uma consulta com o neurologista, conseguir uma vaga para o dia 13 de janeiro a dois dias do prazo final, ir e voltar do apartamento, lavar minha roupa, lavar minha louça,  terminar as revisões, fazer o zazen à noite e finalmente me esticar na cana sem me preocupar com o amanhã que vai ser corrido novamente.

Ontem zero treino, zero LianGong, somente atender a neta e filha, fazer compras.

Musculação simples, sem esteira.

Zazen das 20h.

Hoje zazen às 5h45.

Treino C, no parque,  2 x 2km x 800m

Musculação às 15h

Compras às 9 da manhã

Rodagem de 10km leves, com 1km andando antes e 1km após.

Terça-feira- muita chuva, sem treino, cuidar da família.

Compras: lustra-móveis 26 reais, sachês para o gato 45 reais, 6 retrós 18 reais, 1,5kg de centeio 26 reais.

Deixar o carro no apartamento para vagar o daqui para a filha.

Acompanhar a filha e bebê ao Garuda, das 15 às 17h

Descanso, zazen, TV, sossego.

Presente para os netos americanos- 45usd

Cuidar dos gatos às 8h

Zazen às 10h

Almoço ao meio-dia

Comprar frutas para o bebê às 13h

Cuidar dos gatos às 14h

Compras de frutaria às 15h

Sossego, banho frio, futebol às 16h