Dia dos Pais. Em casa. Sem meditação. Comprar almoço tradicional. E só.

Dia gelado e chuvoso. Saí às 9h para o Treino C-1, com 400m andando  x 400 m trote leve x 400m corrida.

Terminei a revisão do texto sobre Cemitério, do candidato a mestrado na USP.

Final melancólico dos Jogos Olímpicos de 2024.

Tudo previsível, principalmente os comentários. Sem graça nenhuma.

Musculação presencial.

A gata amanheceu inquieta. Não comeu quase nada, tomou água gelada.

Está, provavelmente, sentindo dores. Coloquei o remédio na comida, deu umas lambidas e se acalmou.

15h- reunião com assessor financeiro, ajuste fino nos investimentos.

16h- chuva fina e mansa, alívio para os olhos e nariz.

Finais da Olimpíada 2024, pouca coisa a ser vista ou aproveitada.

Musculação em casa. Levar as duas ao apartamento passar o dia com a filha e o bebê.

Fiquei por aqui mesmo. Calor, abafado  passei o dia vendo TV

Terminei mais um e-book.

Abastecer o carro. Experimentei o etanol. Há anos não comprava isso. Funcionou perfeitamente. Carro novo é outra coisa. Está com 3.500km apenas.

Treino B, na pista, tudo certo, 5km médios.

Calor, ar seco. Não saí mais de casa.

Apenas TV, escrever, ler e sossegar.

Ontem, Treino A repetido, na pista, com bom resultado.

Compras – 285 reais

Farmácia – 166 reais para uma lata de Sustagen da 02, devidamente cobrada no cartão dela.

Hoje – ginástica às 8h30, buscar o bebê às 9h30 e mais uma comprinha dos esquecimentos de dona F, por 9 reais.

15h- levar a filha à fisioterapia, junto com o bebê.  Durante 1 hora fiquei cuidando do bebê. Depois, levei-as para casa.

Voltei às 17h30, moído de cansaço.

Tomei um mate quente, um banho morno e uma água gelada.

Meditação, leitura e dormir cedo.

Preciso terminar o texto de Leandro.

C9nsegui fazer com que a gata engolisse a primeira cápsula do remédio.

Misturada à ração, passou de viagem numa boa.

Às 19h será a segunda.

Meditação com a sangha, das 10 ao meio-dia.

O bebê completa 8 meses hoje. Forte, saudável, alegre, inteligente, crescendo: 8,5kg e 75cm, tudo acima da média.

Compras de quitanda: 285 reais.

15h- levar as 01 e 02 ao parque e ajudar o genro a carregar a nova cama do bebê.

18h- jantamos todos juntos, com.o bebê feliz e engatinhando firme aqui em casa.

Foram para casa às 20h levando frutas para o bebê e refeição completa para o casal.

Leitura e TV.

Dormi profundamente, das 22h às 5h.