Não tentei o treino de rua. Já tomei 2 Cataflan e aliviou a dor, mas a encrenca continua.

Provavelmente perder a prova do próximo domingo.

Lian Gong às 8h30

Velório do pai de F.,com uma passada rápida.

Avisei a filha 01.

Recebi dois elogios nesse assunto.

Às vezes acerto alguma coisa.

8h – Treino A1 – quase bom

Senti a panturrilha direita mais uma vez e não consegui terminar a sequência.

9h30 – atender bebê enquanto filha 02 treina na academia.

15h reunião no banco com a assessoria. Abertura de conta na Toro Invests.

Farmácia- completar a sequência de dona S, mais dois medicamentos com gasto de 160 reais.

Saque de 50 reais, presente de Dia das Crianças para a filha do treinador.

Aniversário da filha 01 aos 43 anos.

Lian Gong, às 8h30

Musculação Resistência 3, às 9h30

Filha 03 – levar à ginástica e cuidar do bebê

Recebimento do aluguel, da renda fixa 1 e 2

Treino C – 7,5km na rua, intervalado.

12h20 – consulta de rotina com.  neurologista.

Voltar em janeiro.

Agora 3 comprimidos diários, dois comuns e um à noite para verificar rigidez matinal das mãos.

Almoço no Vilani – 61,09 reais

Farmácia- bugigangas e Arava, 2 caixas por 1.461,52, suficientes para 2 meses.

Com os descontos da farmácia (10%) e do plano de saúde (58%), paguei 574,16 em 3 x no cartão de crédito.

Mais compras de 48,40 reais.

Dormi a noite toda pós-coito.

Zazen às 10h, apenas 3 pessoas.

Descanso.

Apartamento 03 molhar as plantas, monitorar 02, limpeza parcial.

Zazen on-line.

Dormir cedo.

Dia de voltar para casa.

Visita ao irmão 02, das 9 às 11h30.

Arremedo de almoço com a 02. Um desastre anunciado.

16h – Uber de 50 reais mais 10 de gorjeta.

Chuva o dia inteiro.

Visita ao irmão 02.

Almoço no hotel, a cargo da 02.

Conversa com o advogado, zero solução.

Farmácia, compra para 02, parcelei o PIX em 3x

Compra no Vince, 32 reais.

Visita aos irmãos 04 e 05.

Recebi presentes de erva-mate e lembrança para Lu no seu primeiro Dia das Crianças.

Fazer check-in

Meditação

Leitura

Dia de vários pagamentos logo cedo.

Uber para aeroporto, 75 reais.

Embarque às 9h30 para Curitiba.

Uber para casa, 65 reais.

Almoço no Hotel Brasilia, 75 reais

Compras na mercearia, a cargo da 02.

Banco Itaú, ajustar Previdência Privada 

Chuva o dia inteiro.

Café com leite, zero remédio.

Meditação.

Dormir cedo.

Barulho infernal na rua.

Compra de farmácia para 02, valor de 558 reais, no meu cartão de crédito em 6 vezes, programando PIX de 93 reais mês a mês.

Acompanhar filha à sessão de musculação, das 9h30 até 11h30, cuidando do bebê.

Meu treino de musculação à tarde, durante 45 minutos mais 15 de esteira andando.

Pack my luggage.