Começou cedo: 7h-buscar resultado no laboratório, 8h-consulta a jato, apenas 5 minutos com o endocrinologista, compras na farmácia (remédio grátis, colírio, sabonete, tinta).

Supermercado, petshop.

Treino C – 9km intervalados, calor, sol forte

Dia de descanso. Zazen de 1h10mim on-line, almoço simples, descanso, leitura, futebol na TV, falar com filhos, pipoca, dormir cedo.

Bem cedo, treino de rua: andar 5min, trotar leve 10min, correr 40min, trotar leve 10min.

9h – consultório para exame de vista de dona R lá no caixa-prego, 24 reais estacionamento.

12h – almoço no Vicino, repleto de velhotes mas o cardápio livre é ótimo, por 40 reais cada um e sobremesas sensacionais também à vontade.

13h – no apartamento 03

Quarta-feira- dia de reunião com assessor financeiro na agência Santander.

Marcada às 14h30, cheguei às 13h45.

Ajuste fino na carteira de investimentos.

Fazer cópia xerox para a filha, 1 real.

Treino de musculação indoor.

Quinta-feira- treino indoor, passar o dia em casa, tempo de forte calor e tempestade no fim do dia.

Levar cedo e trazer à tarde: dona U virou cozinheira, babá, faxineira

Sexta-feira- musculação presencial, treino pesado, pretendo ficar o dia todo em casa, com novos livros.

14h – precisei ir ao ap 03 para avisar o síndico que vou precisar do elevador de serviço amanhã às 13h para descarta móveis sem uso.

Novos, mas sem uso, servirão para a faxineira.

Voltei meia hora após e não saí mais. Aliás, fiz um cochilo de quase duas horas.

Ajustei o orçamento e calculei o IPTU deste ano em 2.130 à vista ou 110 reais em prestações até o fim do ano.

Andar 3km

Buscar filha na concessionária às 8h30 e no agente às 17h30.

Sem treino, sem zazen, sem compras

Contas pagas, recebi o aluguel de 535 reais

Chegou o livro Um romance russo, de Emmanuel Carrère, 57 reais

Falta o John Cheever

Liguei para a 02, maluquice total

Almoço no supermercado e compra em seguida.

Gastei 75 reais mais 628 reais.