Dia de sossego, meditação, leitura de Carrère, meditação novamente, assistir TV, conversar com filho 02.

Dia de pagar contas, de guardar o que sobrou.

Treino presencial, cansativo, dor no joelho direito, mais um pequeno incômodo, sinal de início de artrose.

Tudo para reduzir meu schedule de exercícios, do qual dependo para me manter hígido e confiante.

O futuro é sombrio: envelhecer e cuidar de duas por aqui.

Cuidar da neta para a filha fazer a sessão de musculação. Almoçam conosco e acompanho-as à consulta na pediatra.

O bebê está ótimo, apenas coriza. Pesa 9,5kg e aumentou 2cm.

Brinca e se diverte com as pecinhas do quebra-cabeca enquanto a médica nos faz esperar.

De volta para casa às 15h, só quero descansar.

Sábado: arrisco um treino aeróbico no parque. Mais ando que corro mas sem dores ou incômodo.

Almoço no restaurante mineiro para distrair dona D.

Não é grande coisa, para falar a verdade bem ruinzinho e caro, com 105 reais para pouco peso.

Nesse não volto mais. É a segunda vez e ultima.

À tarde, cuidar das plantas no apartamento 03.

Calor, mormaço, tempestade.

À disposição do irmão 01, que permaneceu hospedado aqui.

Fui deitar mais tarde, fora do meu horário, sem sono, dormi com várias interrupções apesar do jejum controlado.

Cancelei a ginástica, priorizei a musculação com 20min de esteira, só andar.

Manhã parada.

Almoço e descanso curto, ajudando na arrumação da casa.

15h – levar o 01 para a rodoviária.

Espero não fazer mais nada hoje. Preciso aliviar a mente, sem conversa, sem interação.

Pouco treino, apenas musculação. Não arrisquei sair à rua para correr, mesmo porque é tempo de chuva.

Compras e cuidados com a casa e a família, tradição das terças com o bebê.

Calor, mormaço, cansaço.

Leituras, deitar cedo.

Hoje, quarta, a manhã toda na Anpocs, na homenagem ao irmão 01.

Almoço vegetariano, 75 reais para dois.

Irmãos 04 e 05 com Sars-Covid.

Sonho com turma de 68, uma das L

Cancelei a prova de 7km em H

Dona S estava inquieta

Treino de musculação Resistência 4 mais 40min de esteira.

Frutaria- 90 reais

Passar a tarde com a filha e o bebê

[17/10 10:40] Ivo Cantor: Vim ao Cemitério Parque das Aleias, falecimento do pai da Flavinha
[17/10 11:03] Ciça Filha: O queeee?!? Oh noooo
[17/10 11:18] Ivo Cantor: Sim, quando me viu desabou a chorar, ela e a irmã me abraçaram e choraram muito. A mãe dela também. Cumprimentei o Wellington, chegaram algumas amigas e aí pude me despedir
[17/10 11:49] Ciça Filha: Ai que judiação!! Vou escrever pra ela!!
[17/10 11:57] Ciça Filha: Sabe o que aconteceu?
[17/10 11:57] Ivo Cantor: Escreva, sim. Não custa nada e vai fazer bem para ela e a família
[17/10 11:57] Ciça Filha: Claro! Eu nao tinha visto!
[17/10 11:58] Ciça Filha: Ja mandei um textao pra ela 😦
[17/10 12:02] Ciça Filha: Ahhh eh verdade! Eu lembro dos pacotoes de cigarro vermelho que ele fumava!!!
[17/10 12:02] Ciça Filha: Como era o nome mesmo? Parliament?
[17/10 12:02] Ciça Filha: Nao era Marlboro
[17/10 12:02] Ivo Cantor: Hollywood
[17/10 12:03] Ciça Filha: Yeeeeahhh ahahaha
[17/10 12:03] Ciça Filha: Ele era mais velho tb ne?
[17/10 12:13] Ivo Cantor: Sim, de 1946, três a mais que eu
[17/10 12:21] Ciça Filha: Nossa! Parecia 10 a mais
[17/10 12:22] Ivo Cantor: De perto, então…
[17/10 18:14] Ivo Cantor: Fiz questão de ir. Sei como é importante marcar presença numa ocasião dessas. É uma família muito amorosa, nota-se pelas postagens dela
[17/10 19:14] Ciça Filha: Que legal! Voce me representa! Agora eu sei de onde tiro isso de valorizar o outro! Belo exemplo 🙂 aprendi com os melhores!
[17/10 19:25] Ivo Cantor: Tive uns tropeços, acertei algumas vezes

Acordando cada vez mais cedo.

Petcamp – 90 reais.

Musculação presencial. Alongamento especial dos sóleos.

10h – cuidar da neta para que a filha pudesse fazer sua aula de musculação.

Passaram o dia conosco até 5 da tarde, ocasião em que cuidei do bebê para que a mãe pudesse fazer suas compras na mercearia.