Começou quente logo cedo, com a temperatura mudando de 15oC para 23oC e com um treino forte de 3 x 1.500m, além de mais 2,5km entre aquecimento e resfriamento, total de 7km. Estava bem cansado de ontem, prova de 10km em 52’58”. Recuperei-me com almoço mais pesado do Dia dos Pais, com duas lasanhas,uma de espinafre e outra de presunto e queijo, com MI, P e sua mãe, eu e M. Sobremesa a meu pedido : torta de limão. Ainda sorvete e coca-cola, bolo de chocolate, café com chantily. Recuperei toda a energia gasta. Fiquei bem arrumadinho para receber os convidados aqui em casa, que ficaram até perto de 16h. Depois, descansei, escrevi, assisti aos jogos.

Agora à tarde, fui à farmácia para M, passei no marceneiro pagar as encomendas da Associação e ainda marquei meus exames na clínica cardiológica. Farei os exames convencionais no dia 31, às 15h.

Estamos aguardando a chuva que não chega nunca. Hoje esquentou, nublou, ventou. Só falta chover.

IX3 Fitness

A manhã começou fria, com 15oC. Mas logo esquentou, com sol e muita gente animada correndo os 10km da Ponte.  Fomos juntos novamente Pablo e eu. Decidimos fazer o que fosse possível, sempre abaixo de 6min/km. E terminamos bem, com 53’04”. A subida infernal do último km sempre quebra todo mundo. Foi o único acima de 6min. Tudo bem. Segundo M, terminei muito pálido. Branco segundo ela. Tudo certo : eu branco e a Ponte Preta.
Encontrei vários amigos : Zezinho, Cínthia, Roberto, Paulo Lacerda, Roosevelt, Adriano.

Comemorando o Dia dos Pais, em homenagem aos meus três filhos – Maria Cecília Ciça Prince, Maurício e Maria Izabel Bel Magnani, devidamente representados por Pablo Roberto – genro número 2, e na companhia de Marly (alimentação, fotos e orientações básicas), corremos esta prova de 10km em 53’03”. Prova rápida e forte, bem organizada. Segundo Marly, cheguei branco. Tudo bem, eu branco mas a Ponte Preta.

Rodagem leve de 6km na av.Norte-Sul. Dia de sol mas frio e com vento forte. Fui assim, assim, não gosto de frio. Depois, levei M para escolher material de reforma do banheiro. É uma das coisas que ela mais gosta : mexer com o que está quieto. Pretende reformar e trocar alguns móveis novamente, com o pretexto da vinda do neto em outubro.  Em seguida, compras de supermercado com vistas ao almoço de Dia dos Pais. É outro assunto que a envolve muito, ter bastante gente em casa . Já convidou a filha e genro para isso. Vamos ver se eles estão com vontade de vir. Às vezes me parece um pouco forçado.

Às 3h fomos buscar o kit numa loja muito chique aqui. Levei-a novamente para passear. Anda cada vez com mais dificuldade. Vamos devagarinho então.

Às 5h, peguei o busão para ir à cardiologista. Cheguei na hora certa e esperei uma hora e meia. Está tudo bem, lá se vão 21 anos na mesma ladainha. Fazer uma porção de exames a partir de segunda-feira. Voltei de ônibus, chegando em casa às 19h30.

Hoje, quinta-feira, treino de 6km em ritmo de fartlek. Andei lá pelos lados do Guarani, subindo a av.Imperatriz Dona Teresa Cristina. Uma subida infernal até o Parque Ecológico, ida e volta ligeirinho. Dia frio, de vento, desagradável para treino. Gosto mesmo é daquele calorão comum aqui. Mas hoje está frio (16oC) e ventando bastante. Tudo bem, faz-se o que é possível.

Antes do treino dei um rolê, de carro, até a Vila Teixeira à procura de um remédio específico. Cada vez que acaba é um parto para encontrar o danado. Apesar de caro – R$ 480,00 a caixa com 30 e que dura um mês´- é difícil de encontrar. Tenho que telefonar para uma dúzia de lugares até encontrar, pedir para reservarem até ir buscar. A vida é assim, cheia de novidades.

Ontem levei a patroa fazer exames de laboratório, pela manhã. Esqueceu de um, foi preciso voltar à tarde.

Marquei hora no luthier para trocar as cordas do violino. Fui às 10h e bati com o nariz na porta, lá naquelas lonjuras da Vila Rica. Para fazer hora, entrei no Paulistão ali por perto e fiz as compras da semana. Voltei à oficina uma hora depois, troquei as cordas, 40 reais.

Amanhã vou ao cardiologista às 17h20. Naturalmente para ser atendido ali pelas 7 da noite. Faz 21 anos que ela me atende. Só de tempo de sala de espera poderia me aposentar novamente. Vou também buscar o kit da corrida da Ponte lá na Miami Store, bairro Taquaral, antes da consulta.

Quarta – rodagem de 7km, com subidas.

Terça – 10 tiros de 200m em 45seg cada com 10 trotes de 200m, na pista de atletismo.

Segunda – musculação.

Clicando em “minhas provas” vocês podem ver todas as minhas participações, faltando apenas a inclusão da prova 6 milhas no Canadá.

Minhas provas

Hoje minha mãe faria 100 anos. Não deu tempo, chegou perto, parou nos 98. A metade de sua vida foi de sofrimento, trabalho, amarguras e decepções. Muito exigente e severa, nunca aceitou as limitações no seu entorno. A segunda metade foi o que se chama de “vidão”, sempre bem cuidada, amparada, protegida, com todo o conforto, usufruindo ao extremo dos dois filhos mais novos. Não fiz parte desse time; direcionei meu esforço e cuidado para minha própria família.

Treino de hoje : 8km de rodagem pelo centro da cidade, às 9h30, sob calor e tempo seco. Ótimo treino. Agora, pós mate e almoço, assisto as disputas dos jogos olímpicos. Daqui a pouco vou passar uma pilha de roupa. É o único trabalho caseiro que faço com gosto. O porquê, não sei.

Ontem fui à musculação, com 3 séries de 18 repetições de 12 exercícios mais 2km de esteira mais 400 abdominais mais 3,5km de caminhada para ir e voltar.

Guardarei de lembrança e na lembrança a foto do muro. Forever.