Estou atrasado com minhas postagens, tive vários assuntos a resolver. Nada muito importante ou trágico mas gastei um tempão para lá e para cá.

Então, na quarta-feira após o temporal das 15h ainda consegui rodar 5km, o que me valeu o dia. Com essa regularidade já estou ajustando o peso pouco a pouco. Pelo menos M já percebeu a redução da minha barriga. Já é alguma coisa e a balança tem indicado na faixa do 75. Hoje, por exemplo, estou com 75,1kg. Ótimo. Ontem 75,0 e quinta marcou 75,2.

Quinta-feira – treino de pista com 6 tiros de 300m fortes por 100m leves mais 2,5km de rodagem na pista de atletismo. À tarde, descansei apenas. Isso significa ler, ouvir música, escrever (não aqui) meus apontamentos diários. Apreciamos cinco tucanos sobrevoando a pista, além de quero-queros (dois casais com filhotes) e um casal de pica-paus, na grama.

Sexta-feira – comecei o dia andando de busão pelo centro. Fui em algumas agências de carro. Estamos pensando em comprar um, novo, para o guri em Fpolis. M voltou incomodada com a vida dele lá, morando longe do centro e da universidade, onde vai diariamente de bicicleta, percorrendo 30km diários. Além do que, com essas chuvas e alagamentos é muito sacrifício fazer compras, carregar no lombo, chegar cansadão… Ele vai odiar a ideia mas pretendo comprar, levar e entregar sem aviso nenhum. Vamos ver se funciona. À tarde, sob calor intenso e meus implantes latejando, doendo, inchando o rosto, levei M à terapia às 15h30. É longe. Vou, pago, espero. Quando chegamos ela percebeu o inchaço externo no rosto. Escrevi para o dentista, ele prescreveu um anti-inflamatório (igual a de M, tenho no estoque) e ir no sábado às 8h no consultório.

Sábado – pontualmente estive lá. Ele acha que é o provisório apertando a região. Deu uma desbastada, recomendou continuar o remédio. Passei na farmácia, comprei o suficiente e voltei para tomar café, que tinha já feito às 7h. Naturalmente fui em jejum. Cancelamos o treino de hoje, rodagem de 8km. Este é o primeiro prejuízo. Agora a dor reduziu mas estou um pouco zonzo pelo remédio. E tenho que tomar um a cada 12h até segunda-feira cedo, para nova consulta. Tudo bem, esta parte está organizado. E, pelo menos, consigo escrever tudo aqui.

 

Perdi o treino de hoje : musculação mais 3km de trote leve. Acontece o seguinte : levar M às 10h na nutricionista. Saí de lá às 11h30, portanto lá se foi a manhã toda. À tarde, revisão no dentista às 13h. Voltei cansado e encalorado, dia abafado. Deitei para descansar um pouco. Preparei-me para o treino às 15h e aí despejou água : um temporal daqueles, impossível de sair para a academia ou rodar na rua. Fico aqui escrevendo.

Ainda estive na farmácia enquanto rolava a consulta dela. Não iria aguentar mais uma vez aquela conversa nutricional ” faça isso, corte aquilo, compre isso, diminua aquilo” e lá se vão mais 220 reais. Deixei-a no consultório e saí para a rua com o pretexto da farmácia. Mais uma caixa de anti-inflamatório, 43 reais, passando para o plano de saúde. Pelo menos estão aceitando e devolvendo corretamente meus pedidos.

Treino de hoje, às 9h, na pista de atletismo da Unicamp, treino presencial. Foram 5 tiros fortes de 400m com intervalo parado de 1’20”. Cada tiro fiz em 1’45”. Bom resultado.

Às 11h, após banho, sem mate e com chá, fui  almoçar fora novamente. Passei no Pão de Açúcar para comprar os iogurtes de M (um tipo esquisito com colágeno, recomendado). Compro-lhe também biscoitos de polvilho e queijo frescal, que ela gosta. Detesto os dois. Para mim, compro o queijo amarelão, gordão, pesadão, condenado pela nutricionista. Agora ajeito meus pertences, a roupa do treino por lavar, cama arrumada, roupa seca dobrada e guardada, nada fora do lugar.

M deve chegar em Congonhas às 14h e pegando o busão das 15h para Campinas. Espero com o mate pronto.

Tudo isso faço, fiz, farei e faria…

Agora, 16h45, chove forte aqui, com muitos raios. Acabei a limpeza da casa, vou passar uma água gelada no lombo.

Fui cedo à musculação, às 8h30. Na volta, compro banana na rua, 5 reais uma dúzia. Whey protein e mate forte. Saio para almoço aqui perto, 18 reais à vontade. Estou com preguiça de fazer comida em casa, já é o terceiro dia que almoço fora. E ainda tomei uma Sprite.

Passo no Petshop e compro uma caixa nova para Milu, cor-de-rosa porque ela é menina. Compro areia e quatro sachês Whiskas. Um pacote dura 4 dias, ela gosta de uma colherinha logo cedo e uma à tarde. Quando quer, mia forte e fica em frente a geladeira.

Ouço a rádio Eldorado SP 103,7 pela internet. Faço o check-in para M voltar amanhã à tarde.

Faz dois dias que não tomo café. Desde que contraí dengue em 2015, de tempos em tempos não suporto nem o cheiro. Volta e meia retorna esta sensação. Tomo chá verde quente logo ao acordar e frio várias vezes ao dia.

Amanhã terei atividade de corrida pela manhã na pista de atletismo. O treinador voltou de viagem e vamos nos reunir três vezes nesta semana.

No mais, tudo certo, tudo em ordem.

Acordei bem disposto após 9 horas de sono. Acomodei-me às 21h30, não sem antes deixar tudo no lugar. É quase um TOC mas guardo todos os livros, canetas, cadernos, jornais, desligo o e-reader, o computador, removo os aparelhos das tomadas, fecho as janelas, recolho, dobro e guardo a roupa do varal, arrumo a mesa do café, tomo água, escovo os dentes, penteio o cabelo, dobro as toalhas do banheiro, limpo a caixa da gata, organizo tudo antes de deitar, leio mais um pouco e apago o quebra-luz. Durmo e sonho.

Fiz chá preto. Peso-me : 75,5kg ; anoto e congratulo-me porque está melhorando. Saio às 9h18 e vou a pé até a meditação. São 2km e chego às 9h40. As pessoas vão aparecendo aos poucos; hoje somos 6, ontem reunimo-nos em 9. A prática começa às 10h e termina às 11h10. Segue o chá com dois biscoitos (bolachas?). Dali, subo até o restaurante Nutrir, vegetariano. Prato único a 22 reais, posso encher até onde conseguir mais um suco verde. Tenho um vale de 6 reais da vinda anterior e achei 2 reais na rua. Almoço forte por 14 reais. Retorno, sob sol forte, para casa. Paro no meio do caminho na praça Largo do Pará para telefonar para M, que não atende. Vou embora. Coleto grama para a gata. Às 13h45 estou em casa, para tomar um banho frio e descansar. Agora leio e escrevo. A tarde está com sol forte, céu azul, tudo sossegado.

Ontem não escrevi. As duas passaram o dia se arrodeando pela casa, na preparação para viajar hoje cedo. Fiz meu treino de musculação numa academia do centro da cidade, onde vou eventualmente. O nome é Power House mas eu chamo de Poeira House. Fica num prédio velhíssimo, feio que dói, numa galeria com chaveiros, vendedores ambulantes, salão de beleza (mais para salão de feiúra) e outras atividades de baixa renda, coisas típicas de centro velho. No problem. Custa só 10 reais o horário avulso, conheço alguns velhotes frequentadores, com os quais troco cumprimentos; o proprietário e a mulher dele são também corredores. Já os frequentadores são marombeiros, tipo manos e minas. Enfim, faço meus exercícios e volto embora.

A menina passa aqui para filar o almoço, contar histórias, dar adeus para a tia.

Descanso e leio até 5 e meia da tarde.

Elas se acomodam mais cedo e fico assistindo um filme até onze e meia. Durmo e sonho.

Acordo às 6h05 e passo café. Elas se aprontam e levo-as até o embarque do ônibus para SP.

Saio às 8h para meu treino deste sábado : 6km de rodagem moderada. Faço o primeiro km em 7min e os outros em 5’50”. Está ótimo mas cansei logo. Agora descanso e escrevo. À tarde vou à meditação, às 16h. Durante o dia vou ler, escrever, ouvir minhas óperas, estudar violino, assistir algum filme, ler o jornal, ligar para meus irmãos.

Amanhã vou à meditação das 10h e passo o resto do dia quieto em casa. Eu e Milu, apenas.