Treino de hoje : musculação com 3 séries mas menos repetições (15 a 18), significando que se deve aumentar as cargas. Pesou também a sequência de abdominais ( 200 na lombar, 250 de abdominais superiores e 100 abdominais inferiores). Mas fiz tudo completo, tendo ido à academia do centro, a 10 reais a sessão, no meio de infindáveis “manos e minas”. Cada figuraça que vou te contar…

Compras no Mercado Central para levar para a menina : 7 pacotes de  banana-passa, 2 pacotes de pasta de banana Tachão de Ubatuba, 1 rapadura com abóbora, 4 pacotes de “mariola” de banana, 1 lata de doce de gergelim Istambul.

Para o almoço : aipim descascado, uma cabeça de brócolis japonês, uma bandeja de milho verde.

Voltei carregado, além de um xampu de 7 reais, para cabelo seco e velho.

Às 14h, finalmente colocados os dois dentes postiços faltantes. Agora o sorriso está completo. Voltei às 15h30 e agora, 16h35, saio para ir ao perito. Nesse meio de tempo, estou a corrigir 8 novos e longos textos.

Para começar, registro a presença de três estrelinhas. Está melhorando meu conceito.

Ontem, sem treino. Ou melhor, descanso e alongamentos previstos, para descansar do esforço de domingo. Comecei bem a segunda-feira mas à tarde a lombeira me derrubou. Precisei sair de manhã, ao correio, com M para despachar uma caixa para o guri, com erva-mate e outros produtos secos que ela insiste em mandar e ele insiste em não aceitar. São dois turrões, com o mesmo temperamento. Sempre se entendem e sempre se desentendem. Meu lance é mais com as meninas, muito melhor de lidar.

Semana passada, por exemplo, ele avisou-me que tinha recebido uma grana, emprestada para um colega, e que depositara em nossa conta conjunta. Perguntei o que desejava fazer com ela, alguma aplicação se não precisasse do dinheiro em breve. Deixou ao meu critério e perguntou dos gastos dele com cartão de crédito no exterior, pois temos cartões adicionais para toda a família. Anoto as despesas de cada um em planilhas separadas. Pediu-me a dele. Coincidentemente era exatamente esse valor recebido. Insistiu para que eu ficasse com tudo. Argumentei que aplicaria numa conta separada, à disposição dele quanto precisasse. Finalmente concordou, não sem antes resmungar querendo me pagar. Pagar o quê, rapaz? estamos todos juntos sempre.

Voltando aos meus botões : após o descanso, fui ao banco no centro da cidade, convidado para uma palestra de economia e investimentos, às 16h. Vários figurões engravatados, menos eu, vestido como sempre na simplicidade. Duas horas agradáveis, ouvindo um assunto que aprecio. Pretendia ir a pé mas o tempo estava ameaçador. No fim das contas, não choveu nesse período e perdi a oportunidade de andar uns 4km.

Esse foi o meu dia de segunda-feira.

Recebi oito trabalhos longos para correção. Estou nessa labuta desde ontem à noite.

Treino de hoje, terça-feira : 6km de rodagem moderada, às 8h, no gramado da Norte-Sul. Ao voltar, reinício das correções.

Recebemos as fotos em 3D do nenê, com 34 semanas. Encantador. Estou ansioso para conhecer. Pelas contas, chega entre o Natal e Ano Novo.

Ontem foi aniversário de minha irmã, 61 anos; e de um sobrinho-neto, com 10 anos.

No mais, tudo certo, tudo em paz.

Pulei o relato de ontem. Não foi grande coisa em termos de atividade física. Apenas andar um pouco pela manhã e completar algumas compras de rotina. Almocei e descansei, fazendo hora para sair para Sumaré buscar o kit. Fomos às 13h30 e chegando lá às 14h15. Recebi o material na fila preferencial devido estar com M ao lado, de bengala.

Calor de 32oC. Passamos na Droga Lúcio, uma farmácia cujo dono e atendente é nosso conhecido de longa data. Frequentávamos esta farmácia desde 2006, quando o quadro de saúde dela se agravou de tal forma que a gente procurava tudo que nos ensinavam. Este foi um deles : Lúcio é “sensitivo”, ele sente e percebe qualquer problema de saúde; em seguida, benze e receita os remédios alopáticos.

Hoje não foi diferente. Olhou para ela e disparou : você está com os nervos inflamados. A pura verdade, ela está com a ciática irritada, causando um dor forte e constante. Após o benzimento, aplicou uma injeção e recomendou umas drogas convencionais. Comprei para encerrar a história porque ela não vai tomar mesmo.

Mas aos poucos a dor foi cedendo e hoje, domingo, está mais aliviada. Tanto é que me acompanhou na corrida e de bom humor.

Entonces, passado o assunto da farmácia, fiz umas compras de quitanda ali ao lado e voltei para casa. Cansado não sei do quê, tomei café e apaguei até as 6h da tarde.

Resultado : fui me acomodar mais de 22h e acordei às 2 da manhã com o estrondo do temporal; não consegui dormir mais, fiquei pensando na vida até as 5 da manhã, quando levantei para preparar o café, reunir minhas bugigangas e se mandar para Sumaré. Antes, levei o lixo, apanhei o jornal, ouvi os choramingos habituais do porteiro da noite contra o do dia. Na condição de conselheiro do condomínio, volta e meia sou solicitado a dar palpites ou ouvir as queixas dos empregados.

Resolvida esta parte, rumo à rodovia para mais uma corrida bem sucedida e agradável, num lugar simples e no meio de gente legal e divertida. Mas esta é outra história…

Ótima prova de 10km em Sumaré. Não sei se deu 10km completos mas fechei com 00:54:30 e até conquistando um troféu de vice-campeão da categoria 60 em diante. Tudo certo, prova simples mas bem organizada com água gelada em 4 pontos, mais camiseta de ótima qualidade, chip antigo da Corpore, lanche, isotônico e suco de soja em saquinho plástico. Fui cedinho, saindo às 6h de casa e chegando no Batalhão da Polícia Militar – produtora da prova – às 6h45. Início pontual às 7h30, saindo a turma “Pernas de Aluguel” com as crianças e portadores de necessidades especiais nos carrinhos adaptados. Tiro de largada com o estrondo de uma granada de festim, com antes a saudação do Comandante do Batalhão e o canto do Hino Nacional Brasileiro. Muitas famílias. Estacionamento fácil e próximo. Itinerário de 5km ida e volta, lugar deserto e plano, sem incômodo de trânsito. Tudo certo. Cheguei firme mas bem drenado e abatido – segundo M – apesar de eu não estar me sentindo assim. Aliás, sentindo-me muito bem disposto depois de rodar 10km com todos eles sub 6min.

https://connect.garmin.com/modern/activity/2351432791

Dia de sol e calor, céu claro. Ótimo para treino ao ar livre. Mas não foi o que aconteceu. Usei a manhã para levar M ao centro, à rua dos aviamentos, para compra de fitas e fios. Deixei o carro no início da rua, no estacionamento, e fomos lentamente andando naquele guajú de gente, driblando o povo com a bengala. Comprou o que desejava, levei-a ainda à Discamp, distribuidora de doces e artigos de festas ( doceiro, como chamam aqui) para compras que deseja enviar ao filho. De lá, para casa. Não estava encontrando meu segundo cartão de crédito, achei que tinha perdido. Em casa, encontrei-o. Mas derrubei, sem perceber, a carteira na garagem quando estava retirando as compras. Depois, achei e organizei tudo. Mas sempre rola um stress quando extravio algum pertence.

Descansei novamente à tarde e fui às 16h na pista para o treino de hoje : 5 tiros de 400m com intervalo de 1 minuto parado. Sol forte, cansei e suei muito.

Na volta, parei na distribuidora de água para comprar um botijão – bujão – galão ( cada um chama de um jeito aqui) de 20 litros por 8 reais. Aproveito para conversar um pouco com o dono, sujeito jovem e simpático; trabalha duro junto da mulher e do bebê.

Contava-me do assalto : um sujeito armado invadiu sua birosca humilde e apontou a arma para o bebê, ameaçando. Está tudo muito difícil por estas bandas. Muito maluco e malaco rodando por aí, com a cabeça cheia de crack, fazendo loucuras.

Voltei para o banho, lavar minha roupa, blá, blá, blá… ninguém aguenta mais essas histórias minhas, já vi tudo.

No mais tudo certo, tudo em paz. Meu peso ajeitou-se perto do 73,9kg e fiquei contente com isso. Amanhã vou buscar o kit para correr meus 10km no domingo bem cedo. Fui…

Treino de hoje : rodagem leve de 5km, com subidas. Treino feito aqui perto, como de costume, no Bosque, às 15h30. Pela manhã não foi possível, como gostaria. Mais uma intervenção médica, com nova aplicação de PRP (plasma rico em plaquetas) no joelho esquerdo de M.

Custo de R$1.750,00 mas em três cheques pré-datados. Assim sendo, já tenho dívidas assumidas para o próximo ano. Nem sei se chego vivo até lá, mas devendo já estou.

A secretária ainda perguntou se não preferia um desconto de 200 reais para evitar o recibo. Ou seja, para o médico sonegar o imposto. Assim, assim, na cara dura. Esse tipo de gente é a primeira a falar mal dos malandros em geral. Coisa da vida.

Lá se foi a manhã inteira, a partir do segundo assunto que é : ir ao Santander organizar a transferência de valores do financiamento que o guri está recebendo da National Geographic para seu novo projeto. Resolvi sem grandes problemas. Minha agência é Select, com atendimento cheio de nove-horas, salamaleques e agrados.

Fiz algumas compras no Pão de Açúcar e passei ainda – mais uma vez! – na farmácia homeopática e retirar a Espinheira Santa… credo…130 reais…

Tudo isso a pé, andando mais 4km entre ida e volta.

Agora me acomodo, não sem antes atender a síndica e seus assuntos de reforma dos elevadores. Uma reunião rápida, 20 minutos, e volto para as novenas na TV. Novenas mesmo, aquelas de rezar juntos. Acho que todos conhecem “As mãos ensanguentadas de Jesus” e a bênção do Pe. Alberto Gambarini no “Encontro com Cristo”. Todo dia fazemos essa rotina aqui, com bênção da água e tudo o mais.

O difícil é segurar a Milu, que insiste em tomar a água do copo antes de ser benzida.