Treino de hoje : musculação com 1,2km antes e 1,2km após mais 4km de caminhada. Tudo sem dores. Teste ok. Amanhã vamos tentar 3km contínuos. Se nada doer, aumenta-se a quilometragem.

Outras atividades : levar o relógio de M para trocar bateria. Credo, 35 reais…

Passar no correio e despachar a camiseta da maratona de presente para o genro; desisti no meio da operação : esperar um tempão na fila cobrando-me 145 reais para mandar um pacote de 150 gramas. Achei exagerado, saí da fila e fui para o treino. O presente vai esperar a próxima viagem.

Treino de hoje : ginástica mais 3,5km de caminhada leve, pela manhã. Só fui sair de casa às 16h, para ir ao acupunturista. Sessão dolorida, não consegui sossegar, com um sujeito na sala ao lado que não parava de falar.

Amanhã farei um teste de rodagem; se doer, paro; se não, continuo. A conferir, amanhã cedo. Tomara que funcione pois não estou sentindo dor nenhuma no local afetado.

 

Treino de hoje : andar 5km, com ida e volta ao Mercado Municipal. Comprei um frasco de uma infusão (10 reais) de “canela de velho”. Vamos ver se funciona. Pelo menos, aceitou.

Levei-a à costureira aqui perto, para ajustar umas vestes. Enquanto isso, fui ao marceneiro para encomendar mais três banquinhos de meditação para uma participante. Na volta, busquei-a e aproveitou para fazer umas compras.

Em casa, café com pão, ventania forte. Da minha janela da sala avisto o leste com nuvens escuras e pesadas : deve desabar água na capital. Aqui, não. A temperatura está moderada, com 22oC, devido ao vento constante.

 

 

Sem treino, com meditação, almoço fora com a filha e M, descanso total à tarde, futebol, escrita, leitura, dia de vento e nublado. Tudo certo, tudo em paz. Vou deitar cedo, sem jantar pois comi muito no almoço.

Treino de hoje : 5km andando, entre ir à farmácia e outro tanto no Bosque.

Outono chegando : dias secos e ensolarados, muito vento o tempo todo.

Dia de ficar em casa, escrevendo e descansando. Leio, pela enésima vez, a obra de G.G.Márquez, chamada O amor nos tempos do cólera.

Estou acordado desde as 6h e já passei o café e arrumei a mesa. Mas todos dormem, menos eu e a gata.

 

 

Treino de ontem : sem treino, apenas uma caminhada de cinco quadras de manhã, seguida da sessão de acupuntura às 16h. Passei o dia em casa, apenas cuidando dos assuntos rotineiros.

O casal chegou com M hoje às 9h30. Era para ter sido ontem à noite mas um problema na fábrica segurou-o até perto de meia-noite. Na condição de superintendente, tem que estar à disposição a qualquer hora para resolver qualquer assunto. Portanto, saíram de SC na sexta-feira às 7h para chegar às 9h, a tempo de enfrentar uma reunião com os superiores durante mais da metade do dia. Apareceu aqui em casa apenas às 18h.

Hoje, sábado, vou fazer uma caminhada de 5km e só. O médico recomendou não correr até a avaliação da próxima terça-feira às 16h. Mas não está doendo nada. Aguardemos.

Treino de hoje : musculação com 2 séries de 15 repetições. Quando diminuem as séries, aumentam-se os pesos. Saí exausto, depois de gastar 10 reais e suar uma hora e meia. Na esteira, só andei. Nem fiz questão de correr para nem perceber alguma dor na panturrilha. Fiquei só nos pesos e abdominais. Entretanto, andei bastante. Fiz mais de 5km entre ir e voltar e mais uns trechinhos aqui perto.

Na parte da manhã, fui também à ginástica das 7h30. Antes de iniciar, fica-se contando histórias entre os conhecidos. Um deles, de 81 anos, estava me ensinando o uso de um chá para dores reumáticas, com intenção de contar para M.

Ouvi atentamente mas já conhecia o tal chá, que, segundo ele, vou encontrar no Mercado Municipal, na banca da chinesa nossa colega de ginástica. O detalhe é que esta erva é chamada de “canela de velho”.

Não resisti : nem preciso comprar, já tenho duas…

Agora, 18h03, tomo meu mate porque o da manhã foi cancelado. É que aproveitei a ida à academia e já fiquei almoçando ali perto, meio cedo mas não perdi a viagem.

Voltei para casa logo depois do meio-dia, lavei minha roupa e descansei um pouco a ler o jornal.

Depois, saí para compras de “vegetables” pois M chega hoje e já assume parcialmente a cozinha. Digo parcialmente porque trago produtos já picados, higienizados, reduzindo a mão de obra. Coisas da modernidade e algum conforto para ela.

Agora estive no Habib’s onde fui buscar esfihas, pois a filha e o genro vêm junto e ficam para pouso. Como sei que eles apreciam, já está na mão : é só sentar e se servir.

No mais, tudo certo, tudo em paz.

Atividades do dia : andar 4km pela manhã, incluindo aí buscar o resultado de exame na Casa de Saúde. De lá, fui à Farmácia Veterinária comprar mais um frasco de Gelopan, meu relaxante muscular favorito, por R$ 29,90. É para cavalos mas funciona bem para dores musculares. Essa indicação foi de minha amiga Filó, ex-jogadora da Seleção Brasileira de Vôlei, atualmente funcionária da Prefeitura, responsável entre outras coisas pela pista de atletismo que frequento.

De carro, fui abastecer e passar na clínica para marcar o retorno de M com o ortopedista; ficou para a próxima semana, ou seja, já tenho mais um compromisso.

Depois do mate, fiz uma extravagância : almocei no restaurante português, aqui perto, gastando R$ 32,00 em bacalhau e sardinha. Para compensar, ali perto fiz mais umas comprinhas no Dia, o supermercado da economia.

Voltei para casa, sob um solão daqueles, quase duas da tarde. Mas ainda em tempo de receber o técnico de TV para reorganizar o sinal dessa desgraça que atende pelo nome de antena coletiva. Lá se foram mais R$ 100,00 e ainda me atrapalhando o jogo do Real Madrid x Juventus.

Agora, um café preto e forte e fim de papo. Vou descansar porque já lavei meus bachêros, organizei os pertences da gata e deixei tudo em ordem na casa, nada fora do lugar.

É isso. Amanhã tenho ginástica às 7h30 além de musculação e hidroginástica às 10h. E à noite, M volta do passeio na casa da filha. Tudo certo, tudo em paz.