Musculação, esteira, compras, buscar bebê na escola

Dentista às 9h, planejamento dos implantes 19 e 20 e reforma dos 7, 8 e 9

A neta completa 1 ano e meio hoje. Todo dia 3 deposito 100 usd na conta dela.

Fazer compras de mercado, mauis de 500 reais. Dona M f8ca ansiosa com a chegada do filho e transforma o sentimento em preparar comida.

Não falo nada, apenas levo-a com a irmã, espero lá fora, carrego is pacotes, pago a conta.

A irmã tenta ajudar e apenas atrapalha. Desta vez tirou os figos da embalagem tentando pesar.

Agora à tarde apagou o forno quando estavam os pães sendo assados. Passa perto do fogão e desliga, assim do nada…

Fiz um treino de musculação e esqueci o quinto bloco, de abdominais. Com o labirinto me incomodando, a recomendação era fazer essa parte no sofá em casa.

Esqueci no caminho.

Treino de pista, com 3 x 1.000m para 6′

O primeiro saiu certo, o segundo fui até 800m e interrompi 10″ para concluir em 5’34” e o terceiro foi pior, fiz de 200m em 200m, com 5’26”.

Fiz o aquecimento e resfriamento normalmente, com andar e trotar.

Passei no 03 e conversei com a filha sobre os últimos dias e as tretas que enfrentamos.

Combinamos bem.

Um domingo cem por cento dentro de casa.

Zero treino, zero compras, zero farmácia, zero tudo

Apenas TV, leitura, zazen.

Fim de maio, me mês preferido. Desta vez, tenso. Dois focos infecciosos nos implantes, três exodontias, quatro raspagens na arcada, recortes na gengiva, dois implantes, duas viroses, antibióticos, anti-inflamatórios, analgésicos, xarope, pastilhas, acetilcisteína.

Vários treinos perdidos, uma consulta.

Treino de hoje: 10km, uma vitória e tanto, depois de tantos dias aziagos.

Vários livros novos, comprados ou de presente.

Vários dias de descanso, com outros tantos trabalhosos: a hóspede, o bebê, a filha.

Almoço tradicional no Vila, 150 reais para três pessoas. Uma delas vou cobrar 30 reais.

Primeira cota IR – 821,36

Consulta neurologista dr.Rached às 10h20

Farmácia – Prolopa 100/25 e Prolopa HBS por 53,00 ao devolver Rehidrat

Treino presencial – 8h10, com 15min esteira

Continua labirintite e inflamação dente final, prótese frouxa, para verificar dia 4.

14h – barbeiro

Um dia gelado. Dormi mal. Barulho do vento forte sem cessar a noite toda.

Enjoo de estômago, achei que estava contaminado, igual aos outros aqui em casa.

Mas não passou de um mal-estar contínuo, sempre com.a labirintos enquanto me movo mais rápido.

Zero café da manhã.

Saímos, de carro, às 8h45 para entrevista com a nova cuidadora. Conversas de cunho geral, protelando para o próximo mês.

De volta para casa, sonolência após uma pequena refeição.

Desisti de almoçar e fui deitar. Cochilo agitado.

A menina ligou três vezes para saber de nossa situação.

14h – uma fruta, água e o remédio do dia.

Tentei ver TV, só me causou sonolência.

Leitura, escrita, descanso.

Zazen às 5h30 e 19h30.

Vou deitar cedo e continuar a ler.

Musculação com 15min de esteira.

Ir ao centro da cidade para consertar os óculos de dona S, por 25 reais, devido à queda causando espanamento da rosca e perda do parafuso da haste.

Não é a primeira vez. Volta e meia isso acontece por deixar largado em qualquer canto.

A 02 contaminou-se com rotavirus e passou o dia a vomitar.

Tive que ir à farmácia, sair do meu sossego.

Não há um dia de paz aqui.

Passei o dia ocupado com essa turma.

Foi das 6h às 18h, doze horas de atividade.

Agora, finalmente, ver um pouco de TV e fazer zazen duas vezes.

O clima mudou para frio e chuva, melhorando a qualidade do ar extremamente seco.