Esteira e bicicleta de manhã. Edina limpando a casa, lavou minha roupa, quebrou três xícaras, contou histórias do Santander.

Prometi falar com Vinicius Capello sobre consórcio.

Almoço no Boley, paguei 32,75 usd

Ross – gifts to nhánhas, gastei 45,96 usd

Walmart – chocolates, gastei 40,05 usd, para levar para casa

Aniversário de André, 44 anos

Não fiz nada de útil nesses dois dias. Absolutamente nada. Calor intenso, nenhuma condição de sair à rua.

Limito-me a ler e perambular pela casa.

Treino presencial sexta-feira às 7h.

Almoço vegan no Bamboo, free.

Shopping no Dolar3, com bugigangas para casa, 13 dólares.

Walking in Walmart.

Saturday – at home, taking care grandchildren.

Table-tennis.

Sunday – walking and running, 7km

Bowling at afternoon.

Tirei, very tirei.

Raining days here full-time. High humidity, high teperature full-time.

Some shopping, jiu-jitsu classes with my grandkids, two days running and walking softly on interval-rain.

I’m ok, resting, reading, writing.

My daughter-in-law’s birthday was July 16th and we sent her 100 usd.

That’s it.

Shopping day at Burlington: 2 pants and 3 shorts.

Colombian breakfast: coffee and shashuska

Lebanon store: mediterranean grocery

Cotsco: grocery for trip

14h30 – at home, raining hard, grandchildren about my supervision.

A day in gym: 1 hour on wheel, walking 4 miles.

Hot, very hot day, 34 degrees Celsius.

Japanese dinner, yakisoba free, the family dinning together.

A nice day, table tennis under wind and rain.

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Zero atividade

Dormi mal apesar da cama boa, do silêncio e de estar sozinho. Garganta inflamada novamente. Cada vez que viajo de avião essa história se repete.

Tomei xarope, gotas de óleo de orégano, e umbcomprimido contra gripe.

Melhorou, fiz café, atendi o neto, jogamos pingue-pongue até a hora em que o pai dele o chamou para o breakfast.

Saíram para o Summer Camp. Aproveitei o tempo livre para fazer o primeiro treino de rua aqui: apenas 5km andando e trotando, sob um sol e calor de 30 graus.

Café cpm pão, lavar a roupa, descansar.

Avião pousou às 5h50, horário local. Viagem desconfortável, gente tossindo atrás de mim a noite inteira.

Com8da ruim, e ruim de mastigar com essa prótese provisória. Descartei quase tudo, evitei tomar líquido e, mesmo assim, usineiro quatro vezes à noite.

Ainda bem que escolhi a poltrona do corredor, facilitando as saídas.

Imigração – enrosquei noa fiscalização, retenção aleatória. Sem nada de ocorrência, fui liberado rapidamente apesar da vistoria e aguardei a chegada da filha.

Reencontro com o genro e meus netos. Café da manhã do First Watch.

Recebi presentinhos como sempre, pela gentileza da filha, que nunca falha.

Retribuí com café, doces, 100 dólares para cada neto.

Descansei à tarde e atendi os netos com as tradicionais brincadeiras.

Cancelei as sessões de zazen enquanto estiver aqui neste mês inteiro.

Sendo hoje dia 10, paguei todas as contas importantes .

Aniversário do irmão 01, completando 81 anos, com saúde fisica e mental preservadas.

Conversei durante 2 horas e 8 minutos com a filha 03 e netinha.

A Receita Federal não me dá sossego. Encontrou novas divergências em declarações de 2024 e 2025.

Assunto para o mês de agosto.