9h – buscar o kit de corrida na Casa dos Congelados, que lugar engraçado para entrega de material de corrida. Cheguei pontualmente e fui o primeiro a ser atendido.

Pelo menos em entrega de kits eu sou o primeiro lugar.

Ali ainda, recebo mensagem da filha pelo WhatsApp, pedindo para levá-la ao médico. Em 20 minutos já estou na casa dela.

Aguardo o genro atender a neta e saimos para o Hospital São Luiz. Atendimento caprichado, consulta, aplicação de medicamentos e soro, espero até concluir todos os trâmites.

Levo-a para casa ao meio-dia e meia. Dali vou ao restaurante Vila, 55 reais para pouca coisa.

No retorno compro na Drogaria SP uma caixa de Hidraplex, 35 reais, e levo para ela. Quando a netinha me vê não me deixa mais sair.

Ali fico até 2 da tarde, quando então ela começa a se preparar para a soneca da tarde.

Em casa, descanso até 3 e meia. Organizo meus pertences e parto para Barão, para a Prova de 6km, onde encontro meus conhecidos, participo da corrida, sofro nas subidas, ando várias vezes e vou intercalando corrida e pequenas caminhadas de 30 metros, até concluir com 40 minutos e ser o primeiro lugar da categoria 70+.

Tudo certo, faço um “social” rápido com os conhecidos e volto para casa, cansado mas contente com o resultado.

Lavar a roupa, organizar a casa, uma vitamina de frutas e descanso.

Atividades de hoje: musculação às 8h, comprar material de limpeza (85 reais), estacionamento 4 reais, almoço 58 reais, ração para a gata 33 reais, caminhada de 5km.

Conversar com médico veterinário do quiosque da prefeitura.

Uma volta no Bosque.

Video-chamada com a netinha, mensagem para a nora, com dona M e saber das novidades tragicômicas da irmã.

Livro novo de Colm Tóibín: O sul.

Retorno às 8h ao técnico de celular. Finalmente o celular está funcionando bem.

Acordei às 5h, começamos o zazen às 5h30, às 5h fiz o café, saí às 7h45 para levar o celular ao conserto pela quarta vez.

Estavam abrindo a loa quando cheguei. Combinamos de refazer o conserto, testar e, em caso de insucesso, estornar o pagamento.

Voltei para casa, tomei café, lavei roupa, arrumei tudo e fui ao dentista. Vai me aliviar em 4.800 reais. Com essa conta nova chego aos 13 mil reais em.despesa odontológica particular neste ano.

Uma hora de tortura com aqueles moldes de massa.

12h30 – carro no estacionamento, 15 reais para 2 horas, almoço no Vicino, 50 reais, 1 Sprite, zero sobremesa, zero café.

13h30 – celular finalmente funcionando.

Sem treino hoje, necessário descansar do treino C de ontem. Às 8h já estava na Glocall para retornar com o celular, nessa novela de troca de interface. Deixei lá e voltei para casa. Caminhar 4km e comprar 1kg de banana, custo de 8 reais.

9h – lavar o carro, 70 reais.

Meio-dia, sair para almoço no Sabor, 45 reais, e de lá ao técnico. Recebi o telefone, pretensamente com a interface trocada, mas continua se recusando a aceitar os fingerprints.

Supermercado – comprar detergente, café Dark, candies para agradecer as secretárias da Ontos, que me forneceram as NF que preciso para a Receita Federal.

Em casa, descanso. Zazen 1 e 2 normalmente. Jantar improvisado, tudo certo.

Pagamento do dia 25 vai cobrir as despesas e sobrar 3 mil. Mas o dentista está de olho em mais 4.800 reais para trocar próteses antigas e desgastadas.

Minha vontade é comprar um celular novo S-24 ou S-25 de 512GB, valor de 4 mil reais.

Corrida dos Distritos de CPS etapa Barão dia 20, sábado, às 17h e pegar o kit no mesmo dia a partir das 9h.

Dia brusco, quente. Saída às 8h15 para o aeroporto, chegada às 8h35, despachando as duas irmãs e suas malas carry-on

Trânsito pesado na volta, habitual nesse horário em entrada da cidade.

Fui ao São Bernardo para o treino pesado, mas logo saí, estava lotado de gente e muitas crianças, não se tem sossego, muita interrupção para conversas.

Fui a Unicamp, onde há tempos não aparecei. Foi bom, só três pessoas na pista. Pude fazer o treino sossegadamente: 2km de warm-up mais 4 x 700m Médios x 100m Fortes x 1′ de intervalo parado + 2km andando e trotando na grama.

Calor das 10h, terminei às 11h15, total de 8km.

Retornei ao meio-dia à assistência técnica do celular para reclamar do app Samsung Wallet sem funcionar. Uma hora e meia de luta e descobriram que o aplicativo rejeitou a troca da face, classificando-a como pirata. Atendentes envergonhados, pediram para deixar e refazer a troca.

Voltarei no fim da tarde.

Almocei no Rancho do Sabor, comida já fria, mas gastei pouco, 45 reais.

Em casa, descansando finalmente.

Musculação às 8h30

Dentista às 11h: fazer moldes, refazer a prótese móvel (à espera dos novos implantes daqui a 2 meses) radiografia dos novos implantes, substituição de duas coroas desgastadas, orçamento de 4.800 reais para omotoximo mês, marcar para a próxima quinta-feira a modelagem de duas coroas a serem substituidas por novas dessas de 15 anos.

Passar o dia em casa, com o alvoroço das nhánhas, da nhánha young e da baby-nhánha, até 6 e meia da tarde.

As velhitas se preparando para a viagem de amanhã. Uma não sabe de nada, a outra somatizando as decepções com o auxílio da azia, mal estar e outros aiaiais.

Chegou mais um livro comprado ontem na Amazon: O mapa e o território, de Michel Houellebecq.

Zazen às 19h30 e sossego.

Acordei cedo, dormi cedo. Café pronto, gata tratada, remédio tomado, pronto para sair.

Rodei 10km de acordo com a planilha Treino A, no trecho de sempre Norte-Sul-Orozimbo

8h30 – em casa, banho, zazen, sossego.

10h – zazen total

Almoço supersimples, cozinheira fora do ar, com mal estar generalizado.

Sempre que há uma viagem próxima ela tem essas reações.

Saí às 13h, fui à farmácia pegar meus remédios mensais pela Farmácia Popular e soro glicosado para dona M. Gastei 19 reais e ela bebeu fazendo careta. É difícil agradar esse povo.

Manhã no consultório. Marcada a consulta e exame no oftalmologista para dona M às 10h30, saímos de casa às 10h.

São 11h30 e cá estamos na sala de espera.

Meu sapato social de passeios desabou o salto ao descer do carro na chegada. Nada a fazer a não ser andar me arrastando disfarçadamente.

Passar o dia em casa, livre de compromissos, de compras, de gente. Apenas ler, ver TV, escrever e sossegar.

Treinos normais, compras, contas, atividades corriqueiras de sempre

Hoje, sexta-feira, levei o celular ao conserto: 770 reais para trocar o painel, capa e protetor de tela.

Demorou a funcionar os comandos de biometria.

Voltei à loja, tentou-se várias vezes e nada.

Agora à noite, do nada, resolveu funcionar por si só.

Comprei mais três livros do Colm Tóibín. Um chegou à tarde, outro perdi a viagem ao centro da cidade, não encontraram na prateleira.

Comprei pela Estante Virtual.

Passei no barbeiro: 80 reais. A última vez tinha sido em 1 de julho.

Compras no Dia: 65 reais

Zazen todos os dias às 19h30