Treino de hoje: musculação caseira, em casa mesmo.

A sala de musculação do prédio ficou interditada pela aplicação de pesticida, que anualmente fazem aqui.

13h- o eletricista chegou pontual, trabalhou até 5 da tarde, instalou tudo corretamente e cobrou apenas 250 reais.

Dois ventiladores de teto, dois lustres, uma luminária, um chuveiro complicado.

Já ficou contratado para trocar as peças do lavabo.

Treino C com dificuldade. Comecei andando 1km, trotando 10 minutos, descanso de 5 minutos, educativos de 20 minutos, tiro de 1.200m fortes.

Aí enroscou: cansei logo nos 400m e parei para verificar. Foi fraco em 2 minutos.

Deveria ser 1’50” cada volta.

Tentei novamente e enrosquei em 2 minutos.

Desencanei e fiz mais um tiro de 400m para não interromper a sequência.

Mas não estava certo, era para fazer os 1.200 contínuos entretanto percebi que não iria fazer direito. Melhor parar.

Rodei mais 15 minutos, alonguei e fui embora.

Passei na Associação para deixar o valor do aluguel, que tinha sacado antes do treino.

Voltei para casa e encontro dona U desolada: derrubou o copo de vidro do liquidificador e espatifou.

Tinha preparado a vitamina matinal e resolveu lavar o material.

O copo de 2 litros, com água, pesadão, escapuliu das mãos deformadas e lá se foi.

Um bom prejuízo.

Treino de hoje: na pista, 4 x 800m x 2′ educativos.

14h- exame médico para os Jogos do Interior, mês que vem

16h- compras com dona R para sua dieta que começará amanhã. Lá se foram 200 e tantos reais.

17h – tentando fazer o chuveiro funcionar. Zero de progresso. Voltei para casa.

Hoje não fui à meditação presencial. Resolvi fazer ontreino de rua. Corri 7,5km priorizando umas subidonas.

Ótimo treino, cheguei tranquilão de volta. Hoje não saio mais de casa.

Treino de hoje: musculação indoor.

Técnico da Eletrolux: marcado para 9h às 13h, chegou às 12h35.

Reprovou todo o trabalho anterior da Comgas e prometeu substituir todo o sistema por 570 reais.

Autorizei. Trabalhou 1 hora sem parar. Funcionou tudo certo. Garantia de três meses. Paguei no cartão de crédito, em 3 vezes.

Dei-lhe uma gorjeta de 50 reais. Surpreso, aceitou e agradeceu educadamente.

Nosso almoço atrasou devido a essa intervenção.

Tinha comprado tudo pronto e esperamos ele erguer o charque.

O cara da tarde, eletricista, não apareceu.

Tentei novamente instalar o chuveiro sem sucesso. Não liga e sai água por todo lado.

Dona Q refez o rejunte total do segundo banheiro.

Treino de hoje: musculação caseira, na academia do prédio.

Andar após bicicleta ergométrica.

Andar na rua e fazer compras de frutas para a dieta especial de dona S.

Contratar o eletricista para amanhã tentar resolver aquela parada do chuveiro, plafons e ventiladores de teto.

Amanhã também às 9h vem o técnico da Eletrolux para exorcizar esse raio de fogão e gás natural.

Plantão a casa da menina, e quanto ela vai aos seus compromissos, e eu aguardando para ela a entrega de móveis novos.

Assim, tive que cancelar meu treino com o pessoal do arremesso.

Fiquei, portanto das 9 ao meio-dia até o retorno dela.

Voltei para casa e fui almoçar fora com dona G.

Gastamos 65 reais, incluindo aí uma lata de coca-cola.

O chuveiro travou novamente, com vazamento e sem ligar a parte elétrica.

Removi tudo, voltei à loja, troquei pelo mesmo modelo porque já tinha descartado a embalagem.

Fracasso novamente: disparou água para todo lado e não ligou. Verifiquei todos disjuntores, inverti os fios e nada de funcionar.

Vou jogar no lixo e comprar um de outra marca. Chega de insistir nesse.

Sem treino hoje. Dia de recuperação.

Enquanto isso, minhas atividades foram: ajudar a filha a desmontar um sofá, carregar outro no carro e levar até o outro apartamento, instalar dois chuveiros, ir ao PoupaTempo tentar fazer o licenciamento do carro.

Este não foi um sucesso. Há uma multa, já paga, mas que não aparece a quitação.

Perdi tempo no poupa-tempo.

Consegui apenas agendar um horário no Detran, em outro lugar, na próxima semana.

Imensa burocracia, despesa, gasto de tempo para pagar 165 reais além dos mil e tantos de IPVA.

Minha futura netinha já está com 530g e 26 cm.

Treino de hoje: rodagem leve de 3km e educativos de corrida e de arremesso de peso, na pista de atletismo do SB.

Dona U foi assistir o ultrassom da menina às 14h e eu vim ao dentista às 14h30.

Vou reformar dois da frente e gastar 3.600 reais.