Treino de hoje: 6,5km quase só andando. Um leve trote final para não perder o costume.

À tarde: cochilo, pingue-pongue, piscina.

À noite: meditação, deitar cedo, ler “O rei pálido”, de David Foster Wallace, o genial escritor americano.

Treino de hoje: 5km entre andar e correr.

Um dia sossegado. A família saiu às 10h para comemorar o feriado nacional de Memorial Day.

Voltaram às 15h e receberam mais visitas: um dos irmãos do genro, com esposa e quatro filhos.

Almoço em seguida e a reunião prosseguindo na piscina, com música e appetizers.

E nós só de butuca…

Dia sem treino. Dia de piscina, churrasco sossego.

Dois treinos hoje: o primeiro com 60 minutos divididos em 6 partes de 4′ moderados x 6′ leves e 1km antes andando e 1km após andando.

Total de 11km bem puxados.

Às 12h30, treino de musculação forte durante 1 hora.

Dia de passeio full-time nas lojas, breakfast no First Watch e lunch no Panera Bread.

De volta ao condomínio às 16h após recolher as crianças na escola.

Treino de musculação na garagem e, finalmente, fazer minhas contas do dia 25.

Rodagem de 8,5km nesta manhã ensolarada.

Musculação na garagem, o dia todo em casa.

Palavras cruzadas, leitura, descanso, piscina, temporal forte à tarde.

Meditação, conversas, mate, café, brincar com as crianças.

Treino de hoje: 8km de rodagem intervalada em 3′ médios x 7′ leves durante 50 minutos e finalizando com andar meia hora e alongar e me refrescar na piscina.

Primeiro passeio, compras na Burlington gastando 139 dólares. Para mim, quatro camisas, uma calça social, meias, camisetas de algodão e underwear.

Usei o cartão de débito Wise, recheado de dólares. Funcionou perfeitamente.

Primeiro passeio nessas lojas gigantes de vestuário e bugigangas em geral. Fico só de olho e não compro nada.