Ontem foi um dia comum e rotineiro. Apenas o treino de musculação às 9h, no centro da cidade.
Voltei à antiga academia, a de baixo preço, equipamentos antiquados e velhos conhecidos.
À tarde, não saí mais.
Quinta : chuva intensa na madrugada e manhã, cancelando a ginástica.
Sobrou-me o treino de 6km com subidas, vencido em 42 minutos.
Em casa, cuidando de textos longos e maçantes. Nesse assunto vou o resto do dia.
Atividades de hoje : ginástica chinesa (Pá-Tuan-Qin) às 7h30.
Rodagem leve de 5km no gramado às 9h.
Levar a menina na rodoviária às 11h30.
Postar encomenda no correio e, dali, comprar suplementos para meus treinos.
Mais uma revisão concluída à tarde.
Fazer inscrição para uma corrida de 10km no dia 1 de dezembro. A novidade desta vez é que inscrevi dona H para a mesma prova, só que de caminhada de 3km.
Ficou muito feliz e orgulhosa. Vai tentar pois já está andando todo dia durante meia hora. Devagar e mancando mas vai. Será a segunda vez na vida. A primeira foi em 2004, portanto há quinze anos com 5km em SP no Ibirapuera.
Já eu completei neste domingo a número 141.
Inimaginável até pouco tempo atrás. Aos poucos, tem recuperado um ânimo perdido.
Melhor assim que parada em casa e resmungando o tempo todo.
Está mais bem humorada e paciente. Estas são as boas notícias. A má é que chegou o resultado da malha fina : graças ao engano do advogado da Serro Azul ganhei uma conta de 13.600,00 para pagar à vista no fim deste mês.
No mais, tudo certo e tudo em paz.
Dia de caminhar 3km para recuperação. Deixei dona J no supermercado e fiz minha caminhada.
Terminei as cinco revisões.
Descansei, li, escrevi, fiquei em casa.
Dia nublado, ventando forte.
É bom ficar quieto em casa.
Uma prova em que deu tudo certo. Bastante gente, vários conhecidos, temperatura agradável, nublado querendo chuviscar.
Completei em 01:12:40 os 12km, sendo um bom resultado para minha prova número 140.
Para comemorar, almoço no centro da cidade.
Agora, lavando minha roupa, escrevendo e aguardando o futebol na TV.
O guri ligou da Alemanha dando os informes de suas aventuras e progressos. Vai indo tudo bem e foi convidado para ficar mais um ano por lá.
Um ótimo domingo a todos como está sendo o meu.
Rodagem super leve de 4km no parque. Último apronto para a prova de amanhã, de 12km, às 8h, aqui perto.
À tarde, meditação para equilibrar corpo e mente. E descansar cedo.
Ontem, ginástica às 7h30 e, logo em seguida, treino na pista, com 5 shots de 400m x 200m andando.
Fiz cada um em 1’54”.
Treino bom, forte, cansativo.
Descansei à tarde, iniciando a correção de 5 textos pesadinhos.
Hoje, sexta-feira, saímos às 9h30 para buscar o kit da próxima corrida 12km neste domingo.
Passando antes na farmácia para trocar os remédios comprados sábado e que causaram uma reação alérgica violenta.
Dona R aproveitou para trocá-los por tinta de cabelo, ou seja, um veneno por outro.
Na tenda de kits, a mocinha me pergunta – logicamente após conferir minha cara de velho : caminhada ou 6km?
Respondo sem ironia : 12km
E ela : ah, sim, claro…
Enquanto isso, dona Z compra mais toalhas nas Pernambucanas, um vício antigo.
Gentilmente sugiro almoçar ali perto, sugestão aceita de primeira.
Para completar o dia, compras no supermercado. Agora, em casa, escrevo e descanso para reiniciar as correções.
Comprei passagens para o Sul entre 5 e 13 de dezembro, para visitas familiares. Saída de Guarulhos pela Gol.
Saiu o resultado da Receita Federal para minha encrenca de 2016 na malha fina : uma conta de 16 mil reais graças à negligência do advogado.
A parte boa é que me acenam com um parcelamento de 60 prestações de 280,00 ou seja 5 anos de compromisso.
O que me leva a crer que maus pagadores ou sonegadores sempre se saem melhor no fim das contas.
Mudando de assunto, cá estou no parque após terminar meu treino de 5km de rodagem leve para recuperar do esforço de ontem.
Terminando este relato, vou para casa descansar.
Bom dia a todos, com emplastro de farinha de mandioca. Obrigado pela dica.
