Treino de hoje: 6km com subidas, no parque. Levei as tias junto, andaram um pouco e só.

Dia tranquilo, somente em casa, com exceção do treino.

Tudo certo, tudo em paz.

Treino de hoje: 5km levemente, no gramado, plano. Tudo certo em 35 minutos.

Fazer compras: uma hora zanzando no supermercado Pão de Açúcar. Volto carregado. Essas duas comem igual passarinho mas a despesa é grande. Hoje lá se foram R$ 413,21 em tudo básico.

Tenho uma conta no Picpay, banco alternativo, onde mantenho pouco mais de mil reais para pequenos pagamentos.

Fui mandar 15 reais para o Instituto Zen e o saldo estava zerado. O susto foi grande. Verifiquei mais vezes, desinstalei o aplicativo, escrevi para o atendimento e nada de aparecer a grana.

Verifiquei no site reclameaqui.com.br e estava carregado de posts indignados.

Com a pulga atrás da orelha porque a resposta do atendimento é aquela clássica “estamos verificando etc.e tal…”

Finalmente às 14h10 o saldo reapareceu intacto. Retornei ao atendimento para confirmar e agradecer. Tudo certo.

Recebi há pouco o calendário Folhinha do Sagrado Coração, gentil presente do irmão 4.

Nunca fiquei sem. Sempre era minha mãe quem mandava. Depois do falecimento, ele assumiu o compromisso.

Mais um temporal se aprontando. Agora é todo dia um toró daqueles de rezar para Santa Bárbara.

Dia tranquilo: dois treinos curtos, o primeiro correndo 4km e o segundo de abdominais 50 + 20 mais flexões e agachamentos. Tudo rápido.

Calor, calor e mais calor.

Fui fixar uma bancada com parafusos e buchas maiores, suei feito um animal ao usar furadeira e parafusar os suportes.

Vou começar a revisar um longo texto do professor-doutor irmão mais velho.

Grande responsabilidade, vou devagar e olho bem aberto.

Netos ligam querendo falar com vovô. Faço caretas e eles se divertem. A menina começa a falar em inglês, a mãe aperta: em português, menina!

E ela fala direitinho. Já o guri tem o sotaque característico de americano ao falar português. Coisa linda de se ver e ouvir.

[9/1 11:08] Edna Márcia G…l: I…, meu querido, agradeço sua bonita mensagem encaminhei para minha tia Luci e a Priscila filha do tio. Logo mais a tarde mostrarei a mãe . Estamos muito tristes pois não pudemos estar com minha tia , apoiando nesse momento . Um forte abraço a você extensivo a M….
[9/1 12:04] Edna Márcia G…l: I,, acabei de falar com meu pai sobre sua mensagem ele pediu seu contato posso enviar para ele?

Bom dia, Edna Márcia. Pedi seu contato para o LA. Não poderia deixar de enviar a você e seus familiares, incluindo minha querida professora Roseli, nossos sinceros votos de pêsames pela perda do muito lembrado e estimado Disnei. Quem me avisou ontem do falecimento foi J.von L., amigo comum com quem tantas e tantas vezes nos sentamos na varanda da casa de teu avô Arthur, em conversas intermináveis. Se fosse aos sábados, certamente Disnei nos acompanhava na prosa, pois lembro-me que chegava de Curitiba para visitar os pais. Tantos anos se passaram mas as lembranças agradáveis destes momentos com tua família não nós esquecemos jamais. Meus sentimentos a você e a todos os seus familiares. Atenciosamente, I…

Treino de hoje: 10km em 01:11:34 seguidos de mais 2km andando até chegar em casa.

Tempo atrás isto era um treino comum em 59 minutos. Hoje é muito. A idade está fazendo efeito.

Saí com 74,8kg e voltei com 73,3kg mesmo bebendo 700ml de água no percurso.

Levei o isotônico caseiro por segurança. Fui às 7h30 já encontrando muita gente pelas ruas.

Mas consegui concluir sem maiores incidentes.

Chuva forte novamente, calor intenso, mormaço.

Almocei forte. Gosto muito de Yakisoba de casa, só com legumes com aquele macarrão grudadinho tipo miojo.

Dona W prepara-o resmungando o tempo todo dos malefícios do trigo refinado, do shoyo, disso e daquilo.

Faço ouvidos moucos enquanto ajeito o mate caprichosamente. E como três vezes, com muito gosto e muito molho de pimenta vermelha.

Meu amigo de Canoinhas escreve-me contando do falecimento do irmão de Dona Roseli, ontem, em Curitiba, aos 83 anos.

Hoje escrevi via WhatsApp para a filha dela. Respondeu-me agradecendo e contando que a mãe está agora numa Casa de Repouso, pois teve uma queda em casa (morava sozinha na Rua da Paz, perto da Rodoferroviária).

Fraturando o punho, dependendo de andador, agora fica a maior parte do tempo sentada.

Notícias assim são tristes mas nos colocam na realidade.

Esta é a essência dos ensinamentos budistas: só existe o presente. O passado acabou e o futuro não existe. Quando existe, passa a ser presente e já passou.

Ontem foram 6km com subidas, no Parque, às 8h30. Treino forte e cansativo mas com ótimo efeito.

Em seguida fui à farmácia para comprar Ensure, na estratégia de recuperar o peso da tia.

Aproveitei a oferta de duas latas de 900g cada num total de 150 reais.

Hoje o treino foi recuperativo, apenas 4km levemente, no gramado.

Dia de pagar algumas contas, já tudo resolvido de manhã mesmo.

A conta pior vai ser a da AMS, que reajustou a tabela de Grande Risco, que, no meu caso, passou de 383,82 para 767,64. Foi um aumento de 195% nunca acontecido.

Vai ser uma surpresa para gente que não costuma consultar o site e acompanhar os descontos.

A página da AMS é um primor de complicação. Confusa, esconde as opções em vez de mostrar.

Mas, como sou teimoso, encontro o que procuro.