Ontem encerrei o tratamento fisioterápico. Não estou 💯% mas é melhor que nada.

O que mais me atormenta são as dores lombares do lado esquerdo em cima dos rins. Para descobrir o que causa isso vou precisar de algum exame de RX mas estou pouco inspirado a fazer nova consulta.

Enquanto isso vou remando porque o pior é ao acordar e depois vai se ajeitando.

Ontem o treino foi suave, rodando 6km leves mas suficientes para me deixar cansado até hoje.

Hoje fiquei com preguiça de sair cedo e fiquei em casa lidando com um texto complicado que me deu bastante trabalho.

Terminei às duas da tarde e saí para o exercício de hoje, de subidas com 4min leves x 1 minuto forte durante 6 vezes e terminando com 10min leves. Total de 7km que me deixou exausto enquanto as irmãs foram com a filha ao ateliê e trabalharam na horta do fundo da casa.

Voltaram às 5 e meia, enquanto aproveitei para descansar e cuidar das minhas planilhas.

Agora são 20h30 e já fiz a meditação em grupo. Ajudei na arrumação pós-jantar. Vou assistir TV durante uma hora e me acomodar.

Boa noite, pessoal. Amanhã é sábado, dia de novos exercícios e fazer compras.

Aqui nunca temos sossego.

Dia de treino de pista, com 5 tiros de 400m x 2′ parado, seguidos de 2km leves e 2km iniciais, total de 6km nessa manhã fria e sol tímido.

Com dificuldade para andar, Dona G cancelou a ida à feira e a me acompanhar no treino.

Passei antes em três lugares à procura de cesta básica para doar ao Centro Espírita onde ela solicitou nova cirurgia espiritual mas não achei. Vou continuar procurando para colaborar com quem mais precisa.

Sessão 19 de fisioterapia em andamento agora. Ao terminar vou ao segundo treino das quartas-feiras, com musculação e alongamento presenciais.

A irmã descartou a possibilidade das tais sessões com neuropsicologia e também não quer medicamento. Quer mesmo é ir embora para sua casa.

Dia de ajustar as contas, calcular o que sobra e aplicar. Tudo feito às 8h, guardando 30% para o futuro.

Treino difícil de começar devido ao frio intenso desta manhã, em 14oC, nada que se compare às geadas do meu tempo. Mesmo assim, fui de agasalho completo para correr 7km na avenida.

Duas da tarde: consulta na cardiologista, que me orientou a não se preocupar com pressão e outras histórias dos irmãos.

Foram as duas preocupações que levei a ela mas saí mais tranquilo com as explicações, com ela autodenominando-se não intervencionista, ou seja, prefere não fazer muitos exames invasivos.

Recomendou-me voltar em outubro e fazer os exames convencionais. Liguei para os irmãos e contei o resultado, tranquilizando-os.

A partir daí, vim para a fisioterapia número 18.

Mais dois dias e estou livre disso também.

Dona Q está enrolando para marcar a vacina. Tem exames prontos há quase um mês e não marcou o retorno às consultas.

Especialista em “cobrar” a irmã, empurra os próprios compromissos para o dia seguinte.

Chamei-lhe a atenção e logo se encrespou…

Muito frio por aqui. Mesmo assim fui fazer o treino, hoje de 60min assim distribuídos: 10min andando, 5 vezes de 5min corrida leve x 1min corrida forte, 10min corrida leve, 10min andando.

Duas da tarde: consulta de dona G na reumatologista. Era para receber a autorização para vacina. Entretanto, a explicação da doutora desmentiu toda a argumentação do site de agendamento.

Até então, portadores de artrite reumatoide com uso de medicação imunossupressora deveriam apresentar este documento.

Agora, não. Só para os que não têm idade e precisam avançar na fila. É possível entender?

Ou seja, pela idade ela estava já há tempos apta a ser vacinada.

Agora a luta é cadastrar e esperar abrir vaga. Lá vamos nós correr atrás, enquanto a irmã quer voltar para a própria casa.

Assunto para resolver nesta semana em conversas sem fim.

Fico “só de butuca”, sem dar palpites, até que se resolvam.

De minha parte continuo na fisioterapia até quinta-feira e cuido dos meus interesses.

Saindo daqui, faço compras no supermercado, abasteço o carro com etanol 40 litros, vou à farmácia.

Preciso comprar os remédios de dona Z, comprar pilhas AAA para o aparelho de pressão e duas caixas de lenços de papel. É o dia inteiro limpando os óculos, que se embaçam com o uso da máscara.

Quatro e meia da tarde: chego em casa, carrego as compras para cima, devolvo o carrinho na garagem.

É o dia todo para lá e para cá…

Estou reproduzindo aqui um trecho da entrevista concedida por Carlo Rovelli, físico italiano, a respeito da finitude e conceito do tempo. Este é o link para a reportagem completa:

‘O tempo não existe’: a visão de Carlo Rovelli, físico tido como ‘novo Stephen Hawking’ | Ciência e Saúde | G1 (globo.com)

BBC Mundo – O senhor disse que gostou de ler “O Amor em Tempos do Cólera”, de Gabriel García Márquez, porque “nestes tempos sombrios, é bom ler sobre o amor verdadeiro”. Você pode nos contar mais sobre o que gostou no livro?

Rovelli – É um livro cheio de graça e luz. Retrata as muitas formas de amar e partilhar, com um olhar que sorri diante de toda essa complexidade.

Uma forma de amor é a lealdade da personagem Fermina Daza ao marido. Outra é a intimidade e a amizade de Florentino Ariza com dezenas e dezenas de mulheres. Mas esse amor absoluto entre ele [Ariza] e ela [Daza] é uma bela forma de amor, que foi venerado e valorizado por décadas, até que conseguiu florescer de forma maravilhosa quando os dois já estavam mais velhos.

Cópia do feedback para o treinador:

Treino 6-F-F – 23 de maio de 2021

Esta semana fiz duas alterações na planilha. A primeira foi na quarta-feira dia 19 com o treino 6-C-C cancelado. A segunda alteração foi ontem ao deixar de fazer o treino 6-F-F devido à chuva. Neste dia fiz o fortalecimento Hipertrofia IV, sem dificuldade, de olho no púbis mas sem aliviá-lo porque estava bem comportado.

O treino de Hipertrofia III foi feito no dia anterior, sexta-feira, concomitantemente ao treino E-E, este de manhã, conforme relato já despachado.

No que diz respeito ao treino deste sábado, 5km simulado de prova, foi realizado na Norte-Sul nesta manhã de domingo, visto que a pista interna do Taquaral está encharcada pelo chuva de ontem. Em assim sendo, preferi rodar por aqui perto mesmo, andando até o início da parte plana, ida e volta, com esforço compatível. Os números são estes:

Km 1- 5’39”

Km 2 – 5’19”

Km 3 – 5’18”

Km 4 – 5’24”

Km 5 – 5’31

Total de 27’11”

Semana passada o resultado foi de 27’20”

Sensação: a temperatura ambiente ajudou, não senti dores localizadas agudas na região inferior. Logicamente há incômodos musculares gerais nos membros inferiores, glúteos e adutores, compatíveis com os exercícios da semana. No frigir dos ovos, está tudo bem. Nesta semana ainda tenho 4 sessões de fisioterapia.