Mais um dia tranquilo aqui, mais um dia gelado. Fiz o treino de musculação online com o treinador, no vídeo.

Terminada essa parte, segui de ônibus para a cada dos irmãos, visitando e tomando mate até meio-dia.

À tarde, fui à casa do irmão 2 para a mesma coisa: conversar e tomar um mate. Aguardei enquanto ele fazia a sessão de fisioterapia em casa. Toda sexta-feira às 16h vem o Ft Luca atender no domicílio.

Idas e vindas pelo expresso, livre do carro e tranquilo, e sempre alguém me oferece o lugar sentado. Sendo um véinho simpático consigo o lugar.

Chuva e frio. Fiquei em casa até 10h, fazendo ginástica.

A chuva parou, o frio continua. Fui assim mesmo ao PP e fiz o treino de 5km intervalados.

Recluso e quieto em casa até a hora de levar dona F à consulta no terapeuta espiritual.

Espiritual até a hora da conta. Aí virou material: 40 reais um frasquinho de floral e 250 reais a sessão, excelente para confirmar as manias das duas e a recusa em deixar a própria mãe descansar o sono eterno.

Este foi o duplo diagnóstico: terminem o luto e deixem as almas descansarem.

Trouxe o irmão 2 para se confessar

Dia de pagar contas: treinador, condomínio, consultor financeiro, cartão de crédito.  Tudo certo.

Dias frio, úmido, garoando. Fui na rua Cândido Lopes, panificadora Viana, para comprar chineque, pirogue, pepino azedo, torta de requeijão e chocomilk.

Agora vou tomar um mate no Batel.

Estava me sentindo muito cansado ontem após a musculação indoor. Tomei chá de erva-doce e me acomodei cedo, às 20h30.

Dona 01 também estava exausta após andar um pouco na rua. Mas o cansaço vem numa mistura de viagem e preocupação com a 02, que continua apresentando comportamento errático.

Hoje acordei cedo e bem disposto por ter dormido profundamente sem interrupção.

Resolvi adiar o treino para a tarde porque estava frio e garoando.

Fui visitar o irmão 2 levando-lhe dois bolos da Casa de Bolos da Galeria Andrade, onde tradicionalmente faço minhas compras. Dali fui de busão para me livrar do carro. Gosto de guiar meu próprio carro mas é estressante lidar com esse trânsito de cidade grande.

Assim fui tranquilamente sentado, fiz a visita a ele, conversei um pouco e retornei até a casa do irmão 4 para tomar um mate até perto do meio-dia.

Voltei a tempo de almoçar e trazer a 02 até a clínica para consultar. Cá estou sossegado escrevendo e esperando o tempo passar.

Quatro da tarde: treino realizado no Passeio, onde levei dona B para tomar sol andar uns metros.

Ela se diverte fotografando as flores e as aves enquanto faço meu exercício.

Um mate caprichado após e meditação para alinhar a mente.

Saí às 8h para o primeiro treino na capital. Pela planilha, seria meia hora de rodagem intervalada, com trechos rápidos 1min x 4min leves.

Fui em direção ao Müller chegando até adiante do Parque JP, ida e volta pelo gramado.

Total de 5km e descanso em casa.

Após o almoço fui ao barbeiro na Galeria Ritz e ainda até a URBS na praça Rui Barbosa para renovar o cartão de transporte.

Agora bateu o cansaço de ontem e hoje. As duas saíram para uma volta na rua e eu descanso ouvindo Ich habe genug, de Bach.

Preparando a partida. Acordei cedo e guardei tudo no carro. Só falta a 01 e 02 se aprontaram.

Saída às 8h45, chegada às 14h45 de casa a casa. Tudo certo, tudo em paz.