Hoje melhorei 100% da pressão. Para compensar, fui mexer no fogão e erguer uns pesos e ganhei uma nova contratura no lombo.

Agora, após vários alongamentos e pomada de arnica, estou sentindo um pouco de alívio.

A ironia é que ontem ao sair da osteopatia o fisioterapeuta comentou que eu estava ótimo. Durou pouco a animação.

Vou ficar quieto o resto do dia para ver se melhoro.

Ao meio-dia assistindo o neto dando uns pulos e cantando Jingle Bells na escola infantil ao lado dos colegas na mesma vibe, para desespero das teachers.

Sem tomar nenhum dos dois medicamentos de uso contínuo, lentamente minha pressão voltou ao normal, de 13 x 9

Arrisquei fazer o treino de 5km fortes (mais ou menos) e terminei bem. Bem tonto. Alonguei cuidadosamente, voltei devagar e arrisquei subir os 8 andares.

Precisei parar de dois em dois. A vista escurecia e me sentia zonzo.

Banho frio e Gatorade de limão me reanimaram.

À tarde fui ao osteopata, fiz compras, andei pra lá e pra cá e terminei bem o dia.

Treino presencial às 7h30 no parque. Treino forte, fiquei com tontura e dor de cabeça. Depois percebi que o remédio me baixou demais a pressão para 9 x 5.

Passei o dia assim com mal estar. Tempo escuro e chuvoso.

Na sala de espera para entrevista com anestesista. Aparece uma menina de 20 anos e se apresenta como tal.

Educada e gentil, explica o procedimento e inquire tudo de minha vida. Espero sair vivo dessa.

Vim de busão porque não gosto de deixar o carro nesses estacionamentos espremidos do centro, onde os atendentes entram e saem dos carros manobrando o tempo todo.

Passei na farmácia e gastei mais 150 reais com a receita de dona S além dos meus controladores de pressão.

Terminando esse assunto, volto a pé pelo centro velho da cidade espiando as lojas de bugigangas.

Chuva leve no caminho, andando 3km, chego na hora do mate.

Quatro da tarde, correr no parque, 4 tiros de 1.000m em 6min cada.

Agora é só esperar a hora da meditação.

Dia de dentista de dona S às 8h30. Saindo de casa às 7h50 para pegar o exame antes de ir ao consultório. Demora para entregar, mau sinal.

No consultório às 8h25 mas o dentista só aparece às 9h10.

Está difícil de resgatar um recibo de 15.250,00 de serviços particulares. Hoje encarregue dona B de pedir novamente.

Zero atividade. Quieto em casa.

Pouco a contar de hoje: musculação às 8h30 e saída de casa às 11h para almoço em casa da família do genro.

Voltamos para casa às 18h30 porque as reuniões lá são divertidas e come-se o dia inteiro sem parar.

Calor de 32 graus, churrasco, Coca-Cola, mate, café, bolo, sorvete, maionese, pão.

Agora, meditação para organizar os pensamentos.

Dia de pagar algumas contas. Dia de fazer treino presencial no parque às 7h30.

Em seguida, sair para compras de supermercado e petshop, a fim de refazer o estoque para a gata que vai ficar os dias de fim de ano por aqui enquanto dou minhas voltas em Cur e Sam.

Dona W aceitou ir junto às compras, está de bom humor porque a menina vem à tarde para fazer as bolachas de centeio de Natal.